この記事は以下のような人にオススメ!!
☑体重変化がそうないのに前より疲れていると感じる人
☑肩こりや腰痛をどうにかしたいと思っている人
ブログで「美腹」「美脚」なんて項目作っている私が
これをいうと怒られそうでいままで書いていなかったのですが（笑）
レッスンではシツコク言っていることを公開します
姿勢よりもパーツ主義？
あなたの身体があるから、パーツ（部分）があります
「姿勢とか別に後でいいです、とにかく脚を細くしたいんです」
「お腹周りだけ氣になるんで姿勢はいいです」
など、よく言われます…
パッと見、姿勢が悪いのに
どこかの部分だけが「美しい」ということはまずありません
姿勢（身体全体）あってのパーツ
求めているのは、お腹なので姿勢なんて遠回り
に感じるかもしれませんが
実は、最短距離
姿勢が崩れると受ける重力は増える
試してみてください
数冊本を準備して
１．きれいに手に乗せる
２．ずらして手に乗せる
ずらして乗せると同じ重さの本なのに、重く感じます
これは…
同じ体重の人でも
姿勢が違うと受ける重力が違う＝疲労度が違うということ!!
姿勢がキレイな人が、身体が軽そうに元氣に見えるのは
実際受ける重力が少ないので、身体が軽く元氣なんです
効率的に姿勢をよくするには？
では、最短距離で進むためのスタート地点はどこか？というと
「足（foot）👣」です
脚（log)ではありません
立っているときfootのバランスが間違っていると
その上に乗っかっている身体はすべて歪みます
footが安定すると、身体も安定します
逆に考えると
footを整えれば、その上に乗っかっている身体は6~7割整います
足、大事です
長くなるので、続きは今度
その前にコチラ☟も参考にどうぞ
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