レッスン案内 グッバイ、ゾウ足首。 足首～ふくらはぎケアで華奢足首へ
美脚のカギは【足首】だった 足首ココがキュッと引き締まっていると、脚全体にメリハリがあって美脚に見え逆に、脚がいくら細くても、足首が引き締まっていないとメリハリのない残念な脚に見える、実は重要な部位 足首が太い理由は３つ １．冷え性でむくみ...
レッスン案内 
レッスン案内 2023年12月 レッスン・スケジュール
12月”冷えの侵入を防ぐ時季”12月は骨盤がぎゅっと縮み、熱を逃がさないようにする時季 12月は”「首」まわりを温かくしておく時季” 何かと忙しい12月そんな時は呼吸も浅くなっているので、気づいたら一旦深呼吸トイレに行ったタイミングなどこれ...
レッスン案内 2023年11月 レッスン・スケジュール
11月…”冷えて身をすくめる時季”11月はぎゅっとカラダをすくめて放熱を防ごうとする時季 11月は”冷えからねじれやすい時季” カラダは単純に冷えて縮むのではなく、左側から縮みます。このときに、カラダがねじれてしまい腰痛を感じる人も太ももが...
レッスン案内 垂れ尻から桃尻へ2
ご存じでしたか？✔お尻は一度垂れてしまっても鍛えれば引き上げられる✔年齢による衰えも防ぐことができる他人の引きあがったお尻を見るたびに羨ましいと感じませんか？「お尻はタレたら戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めている人が多いよ...
レッスン案内 10月27日(金) 十三夜お月見と陰ヨガ
十三夜のお月見と陰ヨガでココロとカラダをリフレッシュ 十五夜に次いで美しいと言われる十三夜 十三夜は満月になる前の欠けた月昔の日本人は豊かな感性で【欠けた月も美しい】と称えてお月見を行っていました「収穫祭」の意味も込めてられているそうですお...
レッスン案内 9月29日(金) お月見と陰ヨガ
お月見と陰ヨガでココロとカラダをリラックスしませんか仰向けや寝転んだ横向きのポーズで構成するため身体が硬い人や、疲れて動きたくないけどスッキリしたいという人におすすめの陰ヨガ準備の関係上、要予約となっています お問い合わせ・ご予約などLIN...
レッスン案内 2023年10月 レッスン・スケジュール
10月…”体幹が冷えないようにする時季”10月は寒さに向けて身体がモードチェンジしていくタイミング 10月は”肘・膝を温めておく時季” 日中は思い出したように暑くなったり、涼しかったり朝晩の涼しいときに、身体が意外と冷えたりしますまずは温め...
レッスン案内 垂れ尻から桃尻へ
20代の全体的に張りがあり、引きあがったお尻を見るたびに羨ましいと感じませんか？「お尻は垂れたら戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めている人が多いようですが、実はお尻は一度垂れてしまっても鍛えれば引き上げることができ、年齢によ...
ひとりごと 9月20日(水) 出張salon
20日限定出張salon開店します 店舗を持たない私9月20日限定ですが、癒しサロン シエロのいやしさんと円通院というお寺に1日出張salon行います 神仏カードリーディング シエロのいやし ⇒ インスタ古事記神話などの物語をシンボル化・抽...
レッスン案内 2023年9月 レッスン・スケジュール
9月…”消化器の働きを助ける”残暑厳しい9月熱発散力は保持しつつ秋モードへとシフトチェンジしていく 9月は”消化器の働きを助ける” 9月は暑さの対応をしつつ、秋へシフトチェンジしていく手助けが必要暑い時季に冷やし過ぎた人は、腰痛や胃弱状態が...
ひとりごと 8月19日(土) お寺deマルシェ 出店します
円通院というお寺で初めてマルシェ開催され出店させていただくこととなりました。お寺なので、座禅や写経も簡単バージョンが体験できます※時間が決まっているのでご確認ください タイ式ヨガ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は、「自分で自分の身体を整える...
レッスン案内 下腹部を凹ませ、今年は”シャツインボディ”
下腹部ポッコリを凹ませてお腹すっきりさせましょう 好きな服を着たいのにぽっこりした下腹部が気になって、ウエストラインのでない服ばかり着ていませんか？そのぽっこりお腹をスッキリ凹ませて、シャツインできるスッキリウエストに仕上げましょう 下腹部...