Aanannda Pilatesとは

“Aanannda”

サンスクリット語で
『幸福』
『あらゆる制限から自由であること』

毎日快適な身体で、軽やかに生きていくために
骨格(土台)から身体を整え
美Bodyへ創り変えていく
少人数制ピラティス教室(最大7名)

「骨盤の歪みが氣になる」「筋力をつけたい」「シェイプアップしたい」・・・
自分の理想とするbodyは何となくあるけれど
「でも年齢を重ねたし、もうどうにもならない」「仕方ない」と諦めていませんか?

もし身体の使い方が間違っていたら?
間違った使い方は、間違った筋肉を育て、骨を歪ませていきます

貴方の身体を造り動かしているのは、貴方自身です
貴方が諦めてしまったその瞬間にすべて終わり

逆に言うと
諦めない限り、自分の理想bodyは手に入ります

なぜならば…
自分の身体の調子を整える(戻す)のには
使い方の意識・意思が重要
だからです

この先ずっと不調や不満を抱えて過ごすより
”今”この瞬間から”身体本来の正しい使い方”を覚え
毎日楽しく笑顔で快適に過ごしませんか?


シェイプアップ歴30年のMieが
Pilates”(ピラティス)をベースに、”yamuna®”(ヤムナ)・”Yin-yoga”(陰ヨガ)など
メソッドを融合させたオリジナルのコンディショニング
個人に合わせた「理想body」へと創っていきます


「何となく肩が動かしにくい」「体力が落ちている氣がする」などの
自分の身体の声を受け止め
”本来の身体の使い方”を覚えることで
一生涯を通し健康を維持できる身体

5年後10年後…今よりも元氣で若く過ごすために…
”今”から変わりましょう

ブログ ⇒ 「今のままでいいですか?」
      「変わる”覚悟”を決める」
      「消化時間を知って、食べ方を工夫する」
      「本当の自分へのご褒美」

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