Aanannda Pilatesとは

“Aanannda”

サンスクリット語で
『幸福』
『あらゆる制限から自由であること』

毎日快適な身体で、軽やかに生きていくために
骨格(土台)から身体を整え
あなた自身の快適な身体へ創り変えていく
少人数制ピラティス教室
(最大7名)

痛みや不調などいろいろな事を
「年齢も重ねてきたし、仕方ないよね」と諦めていませんか?

年齢のせいにするのはカンタンです
でも、そもそも身体の使い方が間違っていたら?
その結果、不調が出ているとしたら?

間違った使い方は、間違った筋肉を育て、骨を歪ませていきます

身体の不調は、身体の使い方を変える(正しくする)だけでおさまることもあります


今までの使い方と違うので、思うようにいかず、諦めたお客さまもいらっしゃいますが
大半のお客さまは
 ・身長が伸びた
 ・〇〇が治った
 ・●●が調子よくなった
など、身体の変化を感じられるようになります

あなたの身体は、あなたが食べたモノから造られ、動かしています
今感じる不調は、あなたが意識して整えていかないと
これから先の人生、ずっとついて回る上に、確実に悪化します

なぜならば…”今が一番若い”から

残念ながら人は”老い”からは逃れられません
ただ、緩やかな”老い”にするか、急激な”老い”にするかはあなた次第

自分の身体の調子を整える(戻す)のには
使い方の意識・意思が重要

最初は、思った通りに動かずにイライラするし、出来るわけないと思ったりしますが
身体は意識した分、キチンと変化を出してくれます

シェイプアップ歴30年のMieが

Pilates”(ピラティス)をベースに、”yamuna®”(ヤムナ)・”Yin-yoga”(陰ヨガ)など
メソッドを融合させたオリジナルのコンディショニング
個人に合わせた「理想body」へと創っていきます


「何となく肩が動かしにくい」「体力が落ちている氣がする」などの
自分の身体の声を受け止め
”本来の身体の使い方”を覚えることで
一生涯を通し健康を維持できる身体

5年後10年後…今よりも元氣で若く過ごすために…
”今”から変わりましょう

ブログ ⇒ 「今のままでいいですか?」
      「変わる”覚悟”を決める」
      「消化時間を知って、食べ方を工夫する」
      「本当の自分へのご褒美」

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