Instagram 2020.12.222023.01.14 aanannda.mie 【三日坊主は、ただの「気分屋」（笑）】 「今度こそやる！」 そんなやる気に頼るから、続かない。 同窓会の写真で 若々しく見える人、老けて見える人 その差は顔じゃなくて姿勢。 キメ顔じゃなく、た 「痛い方が効く」って思い込み、 私も持ってた。 強い痛みは身体にとってNGなことが多いのに、なぜ ストレートネックを治そうとして あご引いてたら、逆効果よ。 あごを引いても頭の位置は変わらない。 腕を上げたとき首が消える人、 肩甲骨が背中で迷子になってるサイン。 スマホや日常生活で 肩甲骨が Instagram 投稿 17970988200030191 「一生治らない」と言われても諦めきれなかった。 筋トレ週5、食事制限 それでも変わらなかった私が 猫背が続くと胸は重力に負けて本来の場所を見失うだけ。 ブラで持ち上げても、土台が変わらなきゃ意 猫背が続くと胸は重力に負けて本来の場所を見失う。 ブラで持ち上げても、土台が変わらなきゃ意味ない。 SNSのストレッチを試しても効果が出ないのは、あなたが悪いわけじゃない。 骨格も、筋肉の硬さも 「トイレが心配」で旅行を諦めてるなら、まだ全然間に合う。 尿漏れの原因は老化じゃなくて、姿勢と内 Instagram 投稿 18089736977464001 Instagram 投稿 18099897217793401 腰が痛いからって伸ばして 「なんで良くならないんだろう」って人必見!! 伸ばしてるつもりで反っ スカートのホックがするって閉まった瞬間 ３回履きなおして確認した(笑) あの時の 「え、しまった Instagram 投稿 17992047920941754 【肩こりは、胸伸ばす】 肩こりの原因、実は肩じゃない! 肩甲骨を一生懸命寄せても、すぐ戻る 【肩甲骨、寄せてもよくはならん】 肩こりの原因、実は肩じゃない 肩甲骨を一生懸命寄せても、す 【寝起きはこれだけ】 布団脱出前30秒が、一日の代謝を変える！ インナーマッスルって、寝てる間ず 【腹筋はムダ！】 痩せたいからと腹筋しても減りません 骨盤が整ってなかったら、首や腰で頑張って さらに読み込む... Follow Me
