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Aanannda　佐賀のピラティス・ヨガ

管理人Mie

管理人はこんな人

Mie

”あの人
　いつまでたっても元氣ね”
と言われるための身体づくり

裏テーマ：
　一生、トイレは自力で行ける身体づくり

出来るだけカンタンに
身体を整える方法、お伝えします

職業
　☞　身体使用方法伝道師
　
年齢
　☞　47歳

好物
　☞　あんこ・チョコ
　　　ワイン(特にシチリア)
　　　ハード系パン

趣味
　☞　登山・ドライブ

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濃密な時間 @thanks_yoga1218 さん企画で

【春土用活用で胃腸整える】土用は

出店します @ryokukakoubou open garden4.30sa

ご参加&体験談ありがとうございまし

#Repost @yogamatch5 with @let.repost • • •

【胸式ラテラル呼吸】ピラティスの

【骨格】　背骨を意識する姿勢を作

全身をほぐす @miyuki.prism 先生の全身

【春は骨盤が緩む（緩める）時季】

$胃腸・体調に氣を付ける【冬土用】明日17日～2月3日土用は立春・立夏・立秋・立冬の直前季節の変わり目の約18日間を指し体調管理に気を付ける期間この時季は風邪・インフルエンザ今年はコロナも重なりそうですし健康に氣をつけるいいタイミングなぜならば… 土用は「胃腸」【季節の変わり目に胃腸を労わる時季】と覚えておくとよいですね～～～～～～～～～冬土用は「未の日（ひつじのひ）」に「ひ」のつく食べ物ヒラメひじきひよこ豆「赤いもの」トマトパプリカりんごなどなどを食べると良いとされていますちなみに \\2022年は1月18日（火）・1月30日（日）// 春に調子良く過ごすため整えていきましょう😊$

【生姜】を取ると胃が痛い？「温め

【骨盤を立てる】姿勢を整えるとき

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