“Aanannda”
サンスクリット語で
『幸福』
『あらゆる制限から自由であること』
毎日快適な身体で、軽やかに生きていくために
骨格（土台）から身体を整え
美Bodyへ創り変えていく
少人数制ピラティス教室（最大7名）
「骨盤の歪みが氣になる」「筋力をつけたい」「シェイプアップしたい」・・・
自分の理想とするbodyは何となくあるけれど
「でも年齢を重ねたし、もうどうにもならない」「仕方ない」と諦めていませんか？
もし身体の使い方が間違っていたら？
間違った使い方は、間違った筋肉を育て、骨を歪ませていきます
貴方の身体を造り動かしているのは、貴方自身です
貴方が諦めてしまったその瞬間にすべて終わり
逆に言うと
諦めない限り、自分の理想bodyは手に入ります
なぜならば…
自分の身体の調子を整える（戻す）のには
使い方の意識・意思が重要
だからです
この先ずっと不調や不満を抱えて過ごすより
”今”この瞬間から”身体本来の正しい使い方”を覚え
毎日楽しく笑顔で快適に過ごしませんか？
シェイプアップ歴30年のMieが
”Pilates”(ピラティス）をベースに、”yamuna®”(ヤムナ）・”Yin-yoga”(陰ヨガ）など
メソッドを融合させたオリジナルのコンディショニング
個人に合わせた「理想body」へと創っていきます
「何となく肩が動かしにくい」「体力が落ちている氣がする」などの
自分の身体の声を受け止め
”本来の身体の使い方”を覚えることで
一生涯を通し健康を維持できる身体
5年後10年後…今よりも元氣で若く過ごすために…
”今”から変わりましょう
ブログ ⇒ 「今のままでいいですか？」
「変わる”覚悟”を決める」
