身体への意識

脚のむくみ解消 むくみ解説編

この記事は以下のような人にオススメ ☑立ちっぱなしで足がパンパンの人 ☑歩き回って足が疲れている人 ☑座りっぱなしや運動不足で足が重だるい むくみとは むくみとは「血液やリンパ...
レッスン案内

5月レッスン・スケジュール

グループ・レッスン 月曜日 10日、17日、24日、31日※3日は祝日🎌のためお休み19:00~20:00 ピラティス20:10~20:55 ヤムナAngel Heart(リンク・ルーム)(佐賀市大和町...
呼吸

胸を開いて呼吸をしやすくする

この記事は以下のような人にオススメ!! ☑PCやスマホをよく使う人 ☑猫背姿勢だと感じる人 ☑呼吸が浅くなっている氣がする人 ☑マスクを常につけている人 マスク付けっぱ...
美腹

”腹筋”で頭を起こすと首がキツイ理由

この記事は以下のような人にオススメ!! ☑腹筋運動すると首が痛くなる人 ☑腹筋運動が苦手な人 ☑インナーの腹筋をつけたい人 ”腹筋運動”って首がキツくならないもの? 「実は…腹...
ひとりごと

春の土用を活用して身体を整えてみる

この記事は以下のような人にオススメ ☑暴飲暴食気味の人 ☑夜更かしする人 ☑身体が疲労していると感じている人 土用は年に4回ある 土用というと「丑の日=うなぎ」を連想するのは、...
身体への意識

ダイエットすると体調を崩すのは間違っています

この記事は以下のような人にオススメ!!☑ダイエットすると調子が悪くなる人☑ダイエット成功したのに、お腹周りが減らない人 「ダイエットすると体調悪くなるのは普通」の衝撃 「ダイエットすると体調...
レッスン案内

5月ヤムナ90分レッスン

この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬くなったと感じる人 ☑冷え性の人 ☑身体が重だるいと感じる人 ☑姿勢改善したい人 姿勢がいいとお肉がつきにくい ...
身体への意識

「顔のむくみ」「二重アゴ」を無くすために

この記事は以下のような人にオススメ!! ☑お顔のむくみが氣になる人 ☑アゴを引くと二重アゴになる人 「”顔のむくみ””二重アゴ”って消せるの?」 ちょいちょい聞かれるこの質問答えはズバリ「消...
Yamuna

“体重じゃなく姿勢”と実感した

この記事は以下のような人にオススメ ☑体重を減らしたい人 ☑アゴ・二の腕・お腹のお肉が氣になる人 ☑姿勢を改善したい人 ヤムナをやって氣付いたこと 2020年8月から毎週1回ヤ...
美姿勢

正座は脚を太く・短くするってホント?

この記事は以下のような人にオススメ!! ☑正座が脚を太くすると思っている人 ☑正座をしなければ脚が長くなると思っている人 ☑正座ですぐに足がしびれる人 正座は脚を太く・短くするもの?...
ひとりごと

初めてイベントに参加しました

きっかけはお客さまのアイディア 出店してみようと思ったのはとあるお客さまが「イベントとかでイロイロな人に知ってもらうといいのに」とおっしゃったヒトコトからでしたビビりなので「そんなところに出すの?」と思いましたが知ってもらう...
美姿勢

セルフ骨盤調整

この記事は以下のような人にオススメ!! ☑一日終わりに脚が重だるく感じる人 ☑一日終わりに脚がむくんでいる人 ☑骨盤周辺をゆるめたい人 一日終わりには脚は重いもの? 一日の終わ...
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