レッスン案内 2023年9月 レッスン・スケジュール
9月…”消化器の働きを助ける”残暑厳しい9月熱発散力は保持しつつ秋モードへとシフトチェンジしていく 9月は”消化器の働きを助ける” 9月は暑さの対応をしつつ、秋へシフトチェンジしていく手助けが必要暑い時季に冷やし過ぎた人は、腰痛や胃弱状態が...
レッスン案内 
ひとりごと 8月19日(土) お寺deマルシェ 出店します
円通院というお寺で初めてマルシェ開催され出店させていただくこととなりました。お寺なので、座禅や写経も簡単バージョンが体験できます※時間が決まっているのでご確認ください タイ式ヨガ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は、「自分で自分の身体を整える...
レッスン案内 下腹部を凹ませ、今年は”シャツインボディ”
下腹部ポッコリを凹ませてお腹すっきりさせましょう 好きな服を着たいのにぽっこりした下腹部が気になって、ウエストラインのでない服ばかり着ていませんか？そのぽっこりお腹をスッキリ凹ませて、シャツインできるスッキリウエストに仕上げましょう 下腹部...
レッスン案内 2023年8月 レッスン・スケジュール
8月…”胸の緊張をときほぐす”熱く寝苦しい日々が続く8月7月から続けている、胸周辺のほぐしを念入りに行います 8月は”胸の緊張を解きほぐす” 8月は7月に続いて、胸周辺をほぐします暑くて冷たいものを取る機会が増えている8月は解していても冷た...
レッスン案内 2023年7月 レッスン・スケジュール
7月…梅雨終わりからは”胸をほぐす”胸回りが硬くなると、呼吸が浅くなり、熱がカラダにこもります発散させるために、胸回りをほぐしていきましょう 7月は”胸回りをほぐす” 7月梅雨の終わり徐々に熱くなってきて、呼吸も浅く疲れやすくなります胸回り...
レッスン案内 2023年7月ヤムナ®90分レッスン
7月…胸回りを動かす 7月…梅雨が終わって熱くなるこの時季体内にある熱を上手に発散させていきます この記事は以下のような人にオススメu ☑呼吸が浅い人 ☑むくみがある＆むくみやすい人 ☑ダイエットしたい人 7月：熱を発散させる 熱くなるこの...
レッスン案内 ハミ肉撃退して、今年は”シャツインボディ”
ズボンやスカートの上に乗った腰肉はみ出したお肉は段になり、洋服の上からでも目立ちます 好きな服を着たいのに段が気になって、ウエストラインのでない服ばかり着ていませんか？そのハミ肉を撃退し、シャツインで後ろ姿美人になりましょう 腰回りに肉がつ...
レッスン案内 2023年6月ヤムナ®90分レッスン
6月…積極的に汗をかいてデトックスを促す ６月…梅雨のじめじめ時季は、内臓が過水分状態になります積極的に汗をかいていきましょう この記事は以下のような人にオススメu ☑食欲が落ちている人 ☑胃のあたりがぽちゃぽちゃいう人 ☑むくみがある＆む...
レッスン案内 2023年6月 レッスン・スケジュール
6月…梅雨時季は”積極的に汗をかく”人間のカラダは汗をかくことで、通常の排泄でだせない老廃物を排出しています。汗をかいて、排出することでカラダへの負担を減らしましょう 6月は”積極的に汗をかく” 6月の梅雨の時季湿気が多くなり体内にも水分が...
レッスン案内 2023年5月 レッスン・スケジュール
5月は締まり始める時季＝バランスを整える緩んできたからだは、締まり始める時季3~4月に感じていたストレスから解放され、バランスが崩れやすい時期です 5月は”バランスを整える” 5月は異動のタイミングや、寒暖差が大きいなどストレスのかかりやす...
レッスン案内 2023年5月ヤムナ®90分レッスン
5月…ストレスに強いカラダに整える 5月…五月病という言葉もあるくらい、この時期は精神的負担がかかりやすい時期カラダを動かすことで、ココロも軽くなることが分かっています激しい運動ではなく、散歩やストレッチなどで十分な効果を発揮します この記...
レッスン案内 4/30 緑花工房 オープンガーデンに出店します
4/28～30 緑花工房 オープンガーデン オープンガーデンとは…緑花工房（造園業者）のお庭で年に2回開催されているマルシェ今回出店させていただく事となりました緑花工房HP 2023春のオープンガーデンについて / 出店者情報 4月30日出...