12月”冷えの侵入を防ぐ時季”
12月は骨盤がぎゅっと縮み、熱を逃がさないようにする時季
12月は”「首」まわりを温かくしておく時季”
何かと忙しい12月
そんな時は呼吸も浅くなっているので、気づいたら一旦深呼吸
トイレに行ったタイミングなど
これをするときは一度深呼吸
って決めておくと、そのうちクセになりますよ
首のつくところが冷えると、カラダが芯から冷えるため
手首、足首、首を冷やさないようにして、眠りの質を上げていきましょう。
グループ・レッスン
月曜日
4日、11日、18日、25日
19:00～20:00 ヤムナ®
20:10～21:10 ヤムナ®
Angel Heart（リンク・ルーム）
（佐賀市大和町）
火曜日
5日、12日、19日、26日
10:00～11:00 ピラティス
コレットダンススタジオ💃
（佐賀市白山アーケード内）
木曜日
7日、21日
14:00～15:00 ピラティス
エイブル・和室
（鹿島市）
金曜日
※木曜日夜開催のクラスを、金曜日夜に移行しました
8日、15日、22日
19:30～20:30 ピラティス
月の宮：行院（塩田町）
プライベートレッスン
プライベートレッスンや出張グループレッスン・オンラインレッスンなど
ご要望のレッスンをお受けしています
下記曜日以外でも受け付けておりますので
まずはご相談くださいませ
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