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首こり、腰痛…不調の原因は肋骨かも?【肋骨ほぐし】

✔数年前と体重はあまり変わらないのに、くびれがなくなってきた ✔首や腰の動きが悪い ✔背中が張ってるこれってろっ骨周辺のモンダイかも… そもそも【ろっ骨】の役割とは? ろっ骨は「胸腔(きょうくう)」という、空間を作り出している骨ろっ骨が広が...
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2024年6月 レッスン・スケジュール

6月は気圧変動にそなえる時季 5月下旬から6月は気圧の変動が激しい時季頭痛や不眠だけでなく、胃腸も疲れてしまうので足裏や手のひらのツボを刺激するマッサージがオススメ 6月は”放熱機能を高める時季” 6月は夏の暑さへの準備期間汗をかけるカラダ...
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グッバイ、ぷよぷよ二の腕!華奢首~腕作成

毎年春先になってくると思う二の腕問題冬の間全く気に留めてなかったら、去年よりも太くたくましくなってる…実はこれ、姿勢から変えないと一生変わらない姿勢から変えないから、毎年自分の腕をみてゲンナリなる ✔欲しいと思ったTシャツの袖が短いから諦め...
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2024年5月 レッスン・スケジュール

5月は柔軟性を意識する時季 春のゆるむ時季が終わり、カラダが引き締まってくる時季へと移行単に固めるのではなく、柔軟性をキープしておく時季ストレスに敏感な時季なので、リラックスタイムを確保しましょう 5月は”リラックスして過ごす時季” 5月は...
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2024年4月 レッスン・スケジュール

4月はリラックスの時季=肩甲骨をゆるめておく 肩甲骨の動きが硬くなると、首の付け根が硬くなり、流れが滞るため自律神経の働きが不安定になります肩甲骨が動くようになると、背中がスッキリし「羽を伸ばすような感覚」になります 4月は”のどかに過ごす...
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シルエット美人になる背骨&背中ケア

あなたは、日常の姿勢に自信ありますか?不意打ちでとられた写真が老けて見えた年齢より若く見られる、老けて見られる…この違いは実は姿勢から判断しているってご存じですか?自分では見ることのできない後ろ姿後ろ姿まで氣を配れるのが、一流の俳優と言われ...
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2024年3月 レッスン・スケジュール

3月”骨盤調整の時季” 3月は”骨盤を動かす時季” 身体が緩む時季冬眠モードが終わり、カラダが活性化しているこの時季骨盤を調整して、できるだけ歪みのないカラダにしていきましょう 春・夏モードに 気温が上がってくると、カラダもゆるみ骨盤も開い...
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2024年2月 レッスン・スケジュール

2月”身体リセット時季” 2月は”カラダは春モードへ移行時季” 一年のうちで変動の激しい2月暦の上で春を迎えても、寒い日が続く2月そんな中、カラダは春モードへ移行寒さで縮こまっていたカラダを、春のゆるんだカラダへと切り替えていくためカラダの...
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全身バランスが整う骨盤調整

骨盤は身体の中心部 骨盤は上半身と下半身をつなぐ役割 人間の体の中心に位置している骨盤骨盤が歪むと背骨にも歪みが生じ、肩こりや首こり、腰痛などのイタミ頭痛にむくみ、手脚の長さが違ったり…カラダのあらゆるトラブルにつながっていることが多くあり...
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2024年 オープンチャットレッスン案内

2024年 オープンチャットレッスン開催します 2023年8回開催し、すべての回が大好評!だったオープンチャットレッスン ✔10日間と期間が短いため短期集中 ✔カンタンなことしかしない ✔道具なしなのに確実に効果がでるレッスンです 効果が出...
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2024年1月 レッスン・スケジュール

1月”厳冬期 最大限に縮む時季”1月は放熱をできるだけ少なくする時季 1月は”「首」まわりと「骨盤」の弾力が必要な時季” 一年のうちで一番寒い1月内側から発熱して、放熱をできるだけ少なくしようとし、末端の手首、足首、首を引き締めます。ただ、...
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グッバイ、ゾウ足首。 足首~ふくらはぎケアで華奢足首へ

美脚のカギは【足首】だった 足首ココがキュッと引き締まっていると、脚全体にメリハリがあって美脚に見え逆に、脚がいくら細くても、足首が引き締まっていないとメリハリのない残念な脚に見える、実は重要な部位 足首が太い理由は3つ 1.冷え性でむくみ...