レッスン案内

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2024年3月 レッスン・スケジュール

3月”骨盤調整の時季” 3月は”骨盤を動かす時季” 身体が緩む時季冬眠モードが終わり、カラダが活性化しているこの時季骨盤を調整して、できるだけ歪みのないカラダにしていきましょう 春・夏モードに 気温が上がってくると、カラダもゆるみ骨盤も開い...
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2024年2月 レッスン・スケジュール

2月”身体リセット時季” 2月は”カラダは春モードへ移行時季” 一年のうちで変動の激しい2月暦の上で春を迎えても、寒い日が続く2月そんな中、カラダは春モードへ移行寒さで縮こまっていたカラダを、春のゆるんだカラダへと切り替えていくためカラダの...
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全身バランスが整う骨盤調整

骨盤は身体の中心部 骨盤は上半身と下半身をつなぐ役割 人間の体の中心に位置している骨盤骨盤が歪むと背骨にも歪みが生じ、肩こりや首こり、腰痛などのイタミ頭痛にむくみ、手脚の長さが違ったり…カラダのあらゆるトラブルにつながっていることが多くあり...
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2024年 オープンチャットレッスン案内

2024年 オープンチャットレッスン開催します 2023年8回開催し、すべての回が大好評!だったオープンチャットレッスン ✔10日間と期間が短いため短期集中 ✔カンタンなことしかしない ✔道具なしなのに確実に効果がでるレッスンです 効果が出...
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2024年1月 レッスン・スケジュール

1月”厳冬期 最大限に縮む時季”1月は放熱をできるだけ少なくする時季 1月は”「首」まわりと「骨盤」の弾力が必要な時季” 一年のうちで一番寒い1月内側から発熱して、放熱をできるだけ少なくしようとし、末端の手首、足首、首を引き締めます。ただ、...
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グッバイ、ゾウ足首。 足首~ふくらはぎケアで華奢足首へ

美脚のカギは【足首】だった 足首ココがキュッと引き締まっていると、脚全体にメリハリがあって美脚に見え逆に、脚がいくら細くても、足首が引き締まっていないとメリハリのない残念な脚に見える、実は重要な部位 足首が太い理由は3つ 1.冷え性でむくみ...
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2023年12月 レッスン・スケジュール

12月”冷えの侵入を防ぐ時季”12月は骨盤がぎゅっと縮み、熱を逃がさないようにする時季 12月は”「首」まわりを温かくしておく時季” 何かと忙しい12月そんな時は呼吸も浅くなっているので、気づいたら一旦深呼吸トイレに行ったタイミングなどこれ...
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2023年11月 レッスン・スケジュール

11月…”冷えて身をすくめる時季”11月はぎゅっとカラダをすくめて放熱を防ごうとする時季 11月は”冷えからねじれやすい時季” カラダは単純に冷えて縮むのではなく、左側から縮みます。このときに、カラダがねじれてしまい腰痛を感じる人も太ももが...
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垂れ尻から桃尻へ2

ご存じでしたか?✔お尻は一度垂れてしまっても鍛えれば引き上げられる✔年齢による衰えも防ぐことができる他人の引きあがったお尻を見るたびに羨ましいと感じませんか?「お尻はタレたら戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めている人が多いよ...
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10月27日(金) 十三夜お月見と陰ヨガ

十三夜のお月見と陰ヨガでココロとカラダをリフレッシュ 十五夜に次いで美しいと言われる十三夜 十三夜は満月になる前の欠けた月昔の日本人は豊かな感性で【欠けた月も美しい】と称えてお月見を行っていました「収穫祭」の意味も込めてられているそうですお...
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9月29日(金) お月見と陰ヨガ

お月見と陰ヨガでココロとカラダをリラックスしませんか仰向けや寝転んだ横向きのポーズで構成するため身体が硬い人や、疲れて動きたくないけどスッキリしたいという人におすすめの陰ヨガ準備の関係上、要予約となっています お問い合わせ・ご予約などLIN...
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2023年10月 レッスン・スケジュール

10月…”体幹が冷えないようにする時季”10月は寒さに向けて身体がモードチェンジしていくタイミング 10月は”肘・膝を温めておく時季” 日中は思い出したように暑くなったり、涼しかったり朝晩の涼しいときに、身体が意外と冷えたりしますまずは温め...