レッスン案内

ご存じでしたか？✔お尻は一度垂れてしまっても鍛えれば引き上げられる✔年齢による衰えも防ぐことができる他人の引きあがったお尻を見るたびに羨ましいと感じませんか？「お尻はタレたら戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めている人が多いよ...

十三夜のお月見と陰ヨガでココロとカラダをリフレッシュ 十五夜に次いで美しいと言われる十三夜 十三夜は満月になる前の欠けた月昔の日本人は豊かな感性で【欠けた月も美しい】と称えてお月見を行っていました「収穫祭」の意味も込めてられているそうですお...

お月見と陰ヨガでココロとカラダをリラックスしませんか仰向けや寝転んだ横向きのポーズで構成するため身体が硬い人や、疲れて動きたくないけどスッキリしたいという人におすすめの陰ヨガ準備の関係上、要予約となっています お問い合わせ・ご予約などLIN...

10月…”体幹が冷えないようにする時季”10月は寒さに向けて身体がモードチェンジしていくタイミング 10月は”肘・膝を温めておく時季” 日中は思い出したように暑くなったり、涼しかったり朝晩の涼しいときに、身体が意外と冷えたりしますまずは温め...

20代の全体的に張りがあり、引きあがったお尻を見るたびに羨ましいと感じませんか？「お尻は垂れたら戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めている人が多いようですが、実はお尻は一度垂れてしまっても鍛えれば引き上げることができ、年齢によ...

9月…”消化器の働きを助ける”残暑厳しい9月熱発散力は保持しつつ秋モードへとシフトチェンジしていく 9月は”消化器の働きを助ける” 9月は暑さの対応をしつつ、秋へシフトチェンジしていく手助けが必要暑い時季に冷やし過ぎた人は、腰痛や胃弱状態が...

下腹部ポッコリを凹ませてお腹すっきりさせましょう 好きな服を着たいのにぽっこりした下腹部が気になって、ウエストラインのでない服ばかり着ていませんか？そのぽっこりお腹をスッキリ凹ませて、シャツインできるスッキリウエストに仕上げましょう 下腹部...

8月…”胸の緊張をときほぐす”熱く寝苦しい日々が続く8月7月から続けている、胸周辺のほぐしを念入りに行います 8月は”胸の緊張を解きほぐす” 8月は7月に続いて、胸周辺をほぐします暑くて冷たいものを取る機会が増えている8月は解していても冷た...

7月…梅雨終わりからは”胸をほぐす”胸回りが硬くなると、呼吸が浅くなり、熱がカラダにこもります発散させるために、胸回りをほぐしていきましょう 7月は”胸回りをほぐす” 7月梅雨の終わり徐々に熱くなってきて、呼吸も浅く疲れやすくなります胸回り...

7月…胸回りを動かす 7月…梅雨が終わって熱くなるこの時季体内にある熱を上手に発散させていきます この記事は以下のような人にオススメu　☑呼吸が浅い人　☑むくみがある＆むくみやすい人　☑ダイエットしたい人 7月：熱を発散させる 熱くなるこの...

ズボンやスカートの上に乗った腰肉はみ出したお肉は段になり、洋服の上からでも目立ちます 好きな服を着たいのに段が気になって、ウエストラインのでない服ばかり着ていませんか？そのハミ肉を撃退し、シャツインで後ろ姿美人になりましょう 腰回りに肉がつ...

6月…積極的に汗をかいてデトックスを促す ６月…梅雨のじめじめ時季は、内臓が過水分状態になります積極的に汗をかいていきましょう この記事は以下のような人にオススメu　☑食欲が落ちている人　☑胃のあたりがぽちゃぽちゃいう人　☑むくみがある＆む...