この記事は以下のような人にオススメ!!
☑姿勢が悪いと言われる人
☑太ももの前がパツパツの人
☑長く歩くと足が痛い人
姿勢は重心位置で決まる？
「姿勢よく」「美姿勢に」なんてよく聞きますし
私もよく使っていますが（笑）
実際、どういった姿勢が「美姿勢」なのか？
☟イラスト
左側が良い姿勢とされ、真ん中は猫背、右側は反り腰と呼ばれ、どちらも不良姿勢と呼ばれるものです
この、左側の赤い破線を見てみてください
耳～肩～腰～足と通っているライン
これが重心ラインです
も少し詳しく「足」に注目!!
足の前か後ろか…で分けると、後ろ側
とはいえ、かかとではなく、かかとの前側
外くるぶしの2～3cm前側になります
重心はかかと「寄り」であって、かかとではない
ここにのみ乗せるのではなく
足裏全体で床を踏むようにします
全体を踏むようにするといっても、土踏まずは潰しません
コチラ☟も参考にどうぞ
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