美姿勢 正座は脚を太く・短くするってホント? この記事は以下のような人にオススメ!! ☑正座が脚を太くすると思っている人 ☑正座をしなければ脚が長くなると思っている人 ☑正座ですぐに足がしびれる人 正座は脚を太く・短くするもの?... 2021.04.14 美姿勢美脚
美姿勢 セルフ骨盤調整 この記事は以下のような人にオススメ!! ☑一日終わりに脚が重だるく感じる人 ☑一日終わりに脚がむくんでいる人 ☑骨盤周辺をゆるめたい人 一日終わりには脚は重いもの? 一日の終わ... 2021.04.12 美姿勢美腹
腕 「二の腕が〇〇になって…」 この記事は以下のような人にオススメ!! ☑二の腕を細くしたい人 ☑二の腕が去年より太くなってい人 今年は嬉しい報告からスタート 4月も10日前後になってくると、薄着になっているので半そで着用... 2021.04.09 腕お客さまの声
骨盤 4月は骨盤調整にオススメ時期 この記事は以下のような人にオススメ!! ☑何となく調子が悪くスッキリ感がない人 ☑腰回りが重く感じる人 骨盤の歪みを整える 冬に閉まっていた骨盤も、3月の気温上昇と共に開き始めます4月はその... 2021.04.07 骨盤ゆるめる
骨盤 本来の腰の土台部分に戻す この記事は以下のような人にオススメ!!☑肩こり・腰痛改善したい人☑身体の疲れを抜きたい人☑背骨の動きが悪い人 背骨を支える仙骨 仙骨と呼ばれる骨は、背骨の一番下にあります骨盤の... 2021.04.06 骨盤骨格
呼吸 身体横の柔軟性 この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬いと思う人 ☑振り返る動きが苦手な人 横の硬さは前後にも影響する 身体の横のストレッチ…実際レッスンで行うと、動かしにくそうにしているor動... 2021.03.31 呼吸ゆるめる
骨盤 「コルセット」は手放す方向で上手に使う この記事は以下のような人にオススメ!! ☑腰痛経験後コルセットが手放せなくなった人 ☑腰痛改善したい人 ☑自分の筋肉をキチンと使いたい人 「コルセット」は必須アイテム? 「腰痛... 2021.04.01 骨盤美腹
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ~腹筋使い編~ この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人 この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない~理由編~」と... 2021.03.30 骨盤美腹美脚
骨格 ”首ストレッチ”で外せない最重要ポイントとは… この記事は以下のような人にオススメ!! ☑首が凝っている人 ☑ストレッチをしても効いた感が薄い人 ☑ムチウチを改善したい人 首のストレッチをしても効かない 実はコレ、先日ご相談... 2021.03.29 骨格ゆるめる
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ~ストレッチ編~ この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人 この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない~理由編~」の... 2021.03.25 骨盤美姿勢
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ~理由編~ この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人 股関節が生まれつき硬い? 「私は子供のころから硬かった... 2021.03.24 骨盤身体への意識
ゆるめる 上手に腸を動かすには? この記事は以下のような人にオススメ!! ☑便秘&便秘気味な人 ☑下腹部がぽっこりしている人 ☑昨日の続きが氣になる人(笑)☟昨日の記事です 腸の運動不足を解消する ... 2021.03.18 ゆるめる美腹