浮き輪が全く減りません(泣)

「シェイプアップ頑張ったのに、なぜかお腹周りだけが残っている。
どうすればいいの?」

というご相談をいただきました

Photo-ac

悩ましいですよね
コチラ☟にも書いていますが、
まず基本事項として、骨盤を立てる意識が必要です

氣付くと立っていないのは当たり前
氣付くたびに立てることが重要なんです

氣付く ⇔ 直す

を何度も繰り返すことで、身体は「立てる」を自然と行うようになります

同時に
この☟骨盤とアバラを離すことが必要になります

骨盤が立てるが分からない人は
ウエスト意識すると何となく骨盤が立つので
ココを意識することから始めましょう



まずは一日何度も何度も姿勢を直す癖をつける
一見何の変化もないことのように感じますが
1週間~2週間後から変化が見え始めます
※Mie個人調べ
 個人差がありますが、私は10日くらいでした


小さな変化起こしてくださいね



何か参考になれば幸いです

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