2022年4月ヤムナ90分レッスン

のどかな気温の4月
しかし年度初めで生活リズムや接する人が変わり、緊張や忙しない日々という人も多い4月
気候的に過ごしやすい時季でのんびりリラックスモードで過ごしたいところ

4月は肩や首の緊張を緩め、呼吸がしやすい身体に整えていきます

この記事は以下のような人にオススメ
　☑年度が替わると疲れを感じやすい人
　☑肩こりが増えてきたと感じる人
　☑首や目の疲れが氣になる人

Contents

4月は "首周辺" "呼吸を深める”
4月の日程
ハンドリリース
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4月は “首周辺” “呼吸を深める”

4月は更に春らしくなり、気温的にも過ごしやすく明るい気持ちになりやすい時季ですが
新学期・異動・転勤…年度初めでもあるため、自分のポジションが変わった/変わらないに関わらず、何かしら生活に変化が生まれます
そうすると、知らないうちに身体が緊張し呼吸が浅くなっていて疲れやすくなっていたり、自覚が入りにくい時季でもあります

YBR®で身体の緊張をほぐし、呼吸しやすい身体に整えておきましょう

4月の日程

日時
2022年4月9日（土）
　ハンド 10:30-11:00(30分）
　ボディ 11:15-12:45(90分)

場所
　佐賀市　エスプラッツ3階　

料金
　ハンド　1,000円
　ボディ　3,000円
　※別途ボールレンタル代500円必要
　
　ハンド＆ボディ　3,500円
　※別途ボールレンタル代500円必要
　　ブラック＋パール or ゴールド持参される方は、レンタル代は掛かりません

駐車場
　エスプラッツ駐車場ご利用時：1時間無料券有
　※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします

ハンドリリース

毎回大好評のハンドリリース
行う前と後では、確実に手の感覚が変わり
体幹と腕の繋がりがよくなることで、徐々に手＆腕の使い方が変わります

実は手の疲れは首や顔にダイレクトに影響しているため
ほうれい線が薄くなる人や顔色が明るくなる人も多く、毎回大好評です

手をリリースすると
　・肩甲骨の動きがよくなる
　・手先のシビレが軽減する
　・腕の疲れが取れる
　・目の疲れが取れる
　・脳の疲れが取れる
　・四つん這いが行いやすくなる
などの改善につながります

難しい事はしていないので、覚えて帰って
定期的にケアを続けてみてくださいね