身体を『緩める』にはヤムナ®がオススメ

ヤムナ・ボディ・ローリング(YBR®)というボディワークをご存じですか?
YBR®は、痛みやストレスなど不調を取り除き
いつまでも健康な身体作りを目指すワーク

ヤムナ・ゼイクさんが考案されたYBR®は
独自のボールを使って行うメソッド
深く呼吸をしながらボールに向かって体重をかけるだで
身体の奥深くの筋肉までリリースしていきます

↑こちらがそのボール
この大小様々なボールを骨や筋肉に直接当てて刺激し
硬くなった部分をほぐして広げ
身体に本来のアライメントを戻していきます

とまぁ、文字で読むと謎な感じがしますが💦

私がヤムナと出会ったのは、約3年前
ある日突然、腰痛になり腹筋の使いすぎと診断された数日後
別件の研修を受けるため、別府に行った時に出会いました

研修の懇親会で、腰痛になったこと・腹筋の使い過ぎと診断されたこと
緩めるにしても、なかなか自分では緩め難いこと
などを話していたら、別府のeiko先生に
「ヤムナ®っていうのがあるよ」と教えていただきました

別件で研修に行っていたので、ヤムナ®をして貰った時間は10分程度
でもその僅かな時間で、私のお腹はみるみる緩み
残っていた腰の違和感が消えたのです

そこからは一直線
帰宅後ボールとDVDセットを即購入
DVDを見ながら全身を緩めてみると
自分の身体のバランスががよくなっているのがその場でわかる😲

どこかがツラクなるとYBR®
ツラクなる前にやっておくと、ツラクなる間隔がどんどん遅くなる
もう手放せない状態に

この感覚を味わって欲しいと
プラクティショナーになりました

受けてくださったお客さまも
「何故、ボールに乗って呼吸するだけで楽になるんだろう?」
という感想が一番多いです

その場で身体バランスが変わったのを実感でき
筋肉が緩むので代謝もあがり、代謝があがるので免疫力もつく

いろいろな身体の変化を感じる事ができるYBR®
一度試しててくださいね

何か参考になれば幸いです

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