イロイロやっているのに、お腹(おへそ付近)のお肉が減らない理由

最近、ご相談が多いのが
『他は引き締まったのに、お腹のお肉が減らないです』
『体重が減って、他は気にならないけど、お腹のお肉だけ妙に残っている』
『私腹筋がないから、お腹のお肉だけ減らないんです』

こんなお腹のお悩みを言われます
プランク・チャレンジしているから余計に皆さん氣になられるようですね

お肉と表現されているのは
Gパンなど履いた時に、のっかってくる浮き輪のこと

これ…実は普段の姿勢が一番関係しています
椅子に座るとき↓こんな感じで座っていませんか?

Photo-ac

一見、普通に座っているだけに見えますが
この姿勢のように骨盤を丸めた姿勢でずっと過ごしていると
 ✔骨盤が緩み下腹が出る
 ✔内ももが緩みお尻が垂れる

という状態に

いわゆる『骨盤が後傾している』状態です

一方…↓コチラ正しい座り方

Photo-ac

この姿勢のように骨盤を立てた姿勢でずっと過ごしていると
 ✔下腹部が引っ込み
 ✔内ももがしまり、お尻もあがる

という状態

いわゆる『骨盤を立てた』状態です

いつもお伝えしているように
骨は筋肉に引っ張られるので、歪んでいるように見えます
が!!
原因は筋肉の使い方

ある程度の筋肉は付いた
他の部分はそうでもない
でも
特定部分が氣になる…

というのは、使い方の癖が抜けていないから

癖なので、抜けたと思っても、また戻っていたりするのが癖
少しずつの変化を楽しみましょう

そうやって癖から抜けた身体は
自分の理想ボディです

イメージしながら、行ってくださいね


何か参考になれば幸いです

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