なぜ骨盤調整するのか？

骨盤”調整”と”矯正”の違い

【骨盤調整】

骨盤周りの『筋肉』にアプローチをして、筋肉疲労を軽減し、
自然と正しい位置に戻るようにする

【骨盤矯正】

骨盤の『骨』にアプローチして、解剖学的に骨盤を正しい位置に修正する

アプローチ先の違いだが
自分で行うのは、調整する方が行いやすい

骨盤の５つの役割

内臓や生殖器を守る
上半身を支える
正しい姿勢で座る
歩く時の衝撃を吸収する
下半身や背骨との連携をとる

内臓や生殖器を守る

骨盤の中には内臓や生殖器があり、これらを支えて守っています
内臓が重力の影響や姿勢崩れによって、正しい位置より下にさがると
骨盤がゆがみ、自律神経の乱れ、血行不良、肥満…などがおこり
体調不良を引き起こすきっかけになります

上半身を支える

常に、上半身の重みを受け止め、下へ流しています
背骨が歪むと、骨盤も歪むため肩こりや腰痛が起こりやすくなります

正しい姿勢で座る

骨盤は仙骨・尾骨・寛骨といった骨の集合体
座ったときは寛骨の坐骨という部分で座っています
坐骨で座ることで姿勢がキープされて、上半身の重みが掛かりにくくなる
という構造になっています

歩く時の衝撃を吸収する

歩いている時、踵が地面に着いた衝撃は、足から頭頂へと伝わっています
その衝撃を、足関節→膝関節→股関節→骨盤と徐々に吸収して
上半身へ伝わる衝撃を緩和するようになっています

下半身や背骨との連携をとる

骨盤はカラダの中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ場所
下半身の動きを背骨でバランス調整したり、その逆もあり

骨盤は縁の下の力持ち的な役割が多く、歪んだままにしておくと
内臓の働き、姿勢への影響とカラダ全体の不調に繋がっていく

骨盤はなぜ歪むのか

骨盤が歪む理由は大きく３つ

　１．日常生活のクセ
　２．運動不足による筋力低下
　３．妊娠や出産によるカラダの変化

日常生活のクセ

日常生活のちょっとしたクセ
　✔いつも同じ側の肩で荷物を持つ
　✔片足に重心をかけて立つことが多い
　✔座るときに足を組む
こんな何気なくやってしまうクセでも歪みます

また女性でハイヒールを履くことが多い人は、
膝や股関節に負担がかかり、骨盤の歪みにつながりやすい

うつ伏せ寝のクセがある人は、腰周りの筋緊張が出やすくなる
など、ちょっとしたことが歪みにつながります

運動不足や加齢による筋力低下

骨盤内には数多くの筋肉が付着しています
運動不足や加齢により筋力が弱くなってくると
正しい姿勢をとることが難しくなり
日常生活のクセから歪みが出やすくなったりします

妊娠や出産によるカラダの変化

女性の場合、妊娠によりお腹が大きくなると身体の重心がずれます
さらに、出産で開いた骨盤は数カ月かけて元に戻りますが
妊娠時に筋力が低下しているため正しい位置に戻りにくく
結果的に、骨盤が歪んだままの状態で過ごしています

骨盤はゆがむもの

現代生活を営んでいる以上
歪んでいない人を探すのが難しいと言われるくらい、誰でも骨盤は歪むもの…
と覚えておきましょう

ただ、歪みが酷いのか、軽いのか…で、症状は全く違います

特に女性は、男性より筋力が弱いため歪み安く
妊娠時には、赤ちゃんを守るため骨盤の形を変化させる前提になっている

結局、自分で骨盤調整できると整えやすい

骨盤はゆがむものなので、プロに調整してもらってもいずれ歪みます
最初はプロにお願いして、さらっと整えて貰ったら
後は、歪まないように、歪みにくいようにして生活できるのは自分だけ

※出産後に骨盤矯正を受けていない方は、出産時に歪んだまま過ごしています
　何年経っていても、矯正されていなければ、歪んだままです