二の腕痩せに即効効果。マッサージは力こぶ側を入念に

二の腕を引き締める時期

二の腕は夏に氣になるポイントです

冬の長そで期間中に頑張っておくのがオススメ

なぜならば
10月~4月頃までは、洋服に隠れて自分の目に触れる機会が少ないから
この期間中に意識が薄くなり
二の腕は(理想と違う方向へ)成長しているのです

二の腕が太くなる理由

実は、体重よりも姿勢の問題

二の腕がほっそり見える位置は、身体の横
二の腕が太めに見える位置は、身体の前

ほっそり見えるだけでなく、血流など流れがよい位置が身体の横
流れが滞る位置が身体の前なのです

冬は冷えから、腕を身体の前で組むようにして過ごす時間がふえ
猫背気味になり流れが滞り二の腕を増幅させます

体重が増えていないのに、二の腕が太くなった氣がする
というのは姿勢の問題だったから

姿勢改善と、二の腕にも効果がある腕マッサージ
夏までまだまだあるし~と油断せずいきましょう

マッサージの場所

肘関節を曲げると
力こぶが出る側と、いわゆる二の腕側があります

二の腕を引き締めるには
まず力こぶ側をマッサージします

PC入力、スマホ操作、ご飯を食べる、顔を洗う…など
力こぶ側が縮み、二の腕側が伸びているという状況が多い(長い)ため
身体に定着していきます

力こぶ側をマッサージすることで腕の力が抜け
 ✔胸が広がる
 ✔二の腕タルタル解消
に繋がります




何か参考になれば幸いです

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