骨盤

骨盤”調整”と”矯正”の違い【骨盤調整】骨盤周りの『筋肉』にアプローチをして、筋肉疲労を軽減し、自然と正しい位置に戻るようにする【骨盤矯正】骨盤の『骨』にアプローチして、解剖学的に骨盤を正しい位置に修正するアプローチ先の違いだが自分で行うの...

※2020年05月10日に公開した記事です加筆修正して2021年08月16日、2024年1月17日に再度公開しました昔より増えたお腹周りのお肉、何やっても落ちないなんて氣になっていませんか？イロイロやってみても、お腹周りが減らない人は骨盤の...

※2020年06月05日に公開した記事です加筆修正して2022年06月10日に再度公開しましたあなたは”正しいお尻歩き”できますか？”お尻歩きは、どこでも気軽にできる体幹トレーニングで、骨盤矯正にもなる”と雑誌などでも紹介されているため、自...

※2021年03月15日に公開した記事です2021年05月23日、2022年02月11日に加筆修正し再度公開しましたあなたは姿勢が崩れていることを意識していても　✔どうやって治せばいいのか分からない　✔何から行えばいいのかわからない　✔どれ...

※2021年02月01日に公開した記事です2021年05月23日、2022年02月04日に加筆修正し再度公開しました２月は”身体リセット時季”暦の上では春ですが、実際はマダマダ寒い日が続く2月その寒さの中で春に向けて植物は地中で活動し冬眠す...

ピラティスの動き「ペルビック・クロック」その名前の通り、骨盤を時計にみたてて動かしていきます。ここでは前後左右に円を描く動きを紹介しています

※2020年05月15日、2020年08年26日に公開した記事です2021年01月09日、2022年01月21日に加筆修正し再度公開しましたあなたは”骨盤底筋”ってご存じですか？聞きなれない筋肉名かもしれませんが女性にとって、とても重要な筋...

※2020年05月11日に公開した記事です2021年01月09日、2022年01月14日に加筆修正し再度公開しましたあなたは、ご自身の【座骨】位置をきちんと触れますか？フィットネスなどではちょいちょい登場する座骨「骨盤の中のお尻のところにあ...

※2020年5月14日に公開した記事です加筆修正して2021年9月17日に再度公開しましたあなたは『股関節』をしっかりと使えていますか？股関節とは骨盤と大腿骨をつないでいて、身体の中で最も大きく、球状で３次元（360度）に自由に動かすことが...

ピラティスやヨガを行っていると「骨盤を平らのまま」「骨盤を動かさずに」「骨盤はキープして」という言葉がよく出てきますあなたはどこまで出来ていますか？レッスン中に感じるのは「骨盤を平らにしている”つもり”」「動かしていない”つもり”」「キープ...