骨盤

骨盤”調整”と”矯正”の違い 【骨盤調整】 骨盤周りの『筋肉』にアプローチをして、筋肉疲労を軽減し、自然と正しい位置に戻るようにする 【骨盤矯正】 骨盤の『骨』にアプローチして、解剖学的に骨盤を正しい位置に修正する アプローチ先の違いだが自...

※2020年05月10日に公開した記事です加筆修正して2021年08月16日、2024年1月17日に再度公開しました 昔より増えたお腹周りのお肉、何やっても落ちないなんて氣になっていませんか？イロイロやってみても、お腹周りが減らない人は骨盤...

※2020年06月05日に公開した記事です加筆修正して2022年06月10日に再度公開しました あなたは”正しいお尻歩き”できますか？”お尻歩きは、どこでも気軽にできる体幹トレーニングで、骨盤矯正にもなる”と雑誌などでも紹介されているため、...

※2021年03月15日に公開した記事です2021年05月23日、2022年02月11日に加筆修正し再度公開しました あなたは姿勢が崩れていることを意識していても　✔どうやって治せばいいのか分からない　✔何から行えばいいのかわからない　✔ど...

※2021年02月01日に公開した記事です2021年05月23日、2022年02月04日に加筆修正し再度公開しました ２月は”身体リセット時季”暦の上では春ですが、実際はマダマダ寒い日が続く2月その寒さの中で春に向けて植物は地中で活動し冬眠...

ピラティスの動き「ペルビック・クロック」 その名前の通り、骨盤を時計にみたてて動かしていきます。ここでは前後左右に円を描く動きを紹介しています

※2020年05月15日、2020年08年26日に公開した記事です2021年01月09日、2022年01月21日に加筆修正し再度公開しました あなたは”骨盤底筋”ってご存じですか？聞きなれない筋肉名かもしれませんが女性にとって、とても重要な...

※2020年05月11日に公開した記事です2021年01月09日、2022年01月14日に加筆修正し再度公開しました あなたは、ご自身の【座骨】位置をきちんと触れますか？フィットネスなどではちょいちょい登場する座骨「骨盤の中のお尻のところに...

※2020年5月14日に公開した記事です加筆修正して2021年9月17日に再度公開しました あなたは『股関節』をしっかりと使えていますか？股関節とは骨盤と大腿骨をつないでいて、身体の中で最も大きく、球状で３次元（360度）に自由に動かすこと...

ピラティスやヨガを行っていると「骨盤を平らのまま」「骨盤を動かさずに」「骨盤はキープして」という言葉がよく出てきますあなたはどこまで出来ていますか？レッスン中に感じるのは「骨盤を平らにしている”つもり”」「動かしていない”つもり”」「キープ...