「コルセット」は手放す方向で上手に使う

この記事は以下のような人にオススメ!!
　☑腰痛経験後コルセットが手放せなくなった人
　☑腰痛改善したい人
　☑自分の筋肉をキチンと使いたい人

Contents

「コルセット」は必須アイテム？
実は…筋肉は”サボり魔”
バランスを戻すには？

「コルセット」は必須アイテム？

「腰痛になって以来、コルセットは毎日つけている。必須アイテム」
「これで腰痛にならない」
そうおっしゃる方と先日お話する機会がありました

詳しく聞くと
「お風呂以外ホボ付けている」
「一時期外したこともあったけれど、すぐ腰痛になったのでもう外さない」
ということでした

確かに、腰痛になってコルセットすると楽になりますし
一度外して再び腰痛になったら、手放せない気持ちはよく分かります
が、本当にそれで大丈夫でしょうか？

実は…筋肉は”サボり魔”

実は筋肉くんはサボり魔
隙あらば、サボる方向です

とはいえ
呼べばきちんと働いてくれてますが
ちょっと見ていないと、呼ばないからいいやと拗ねてサボり始めます

意外と寂しがり屋さん（笑）

とはいえ、普段から100％頑張ってもらう訳ではありません
通常利用は30％くらいの力でOK
自動操縦運転くらいのイメージです

腰痛やぎっくり腰になるのは、普段が10%くらいのイメージ
ですのでコルセットで20％補強しないといけなくなります

この話をすると
「いや使ってますだって身体疲れているし」
と言われますが、肝心なお腹ところではなくそれ以外の部分
肩や脚などで踏ん張るため、お腹が少し抜けている状態

これで、コルセットを外せないのも納得
普段、コルセットに頼っているので、お腹は足らないまま
他の部分で踏ん張ってバランスを懸命に保っています

他の部分は少し力を抜いて（緩めて）、お腹は少し頑張って…
と少しずつバランスを変えていくことが必要です