質問:本当に腹筋しないのですか?

答え:しません。なので超苦手です(笑)

何故こんな質問がきたかというと
コチラ☝でさらっと腹筋運動はしていませんと書いていたんですね
皆さん意外と見つけて、じゃ何しているんですか?と(笑)

ですよね~
腹筋運動をしないと書くと若干語弊がありますが

要するに、こういう☝のをしていません
※レッスンで行うことはありますが、実は回数は5回程度。多くても7-8回くらいです

ピラティスやヤムナなど
人間は本来、どの動きでも『腹筋』をしっかり使っています


ですので…
他の動きを行うことで、腹筋も鍛えられているのです


ところが…
姿勢が崩れることで、腹筋も身体も使いにくくなっていきます

Photo-ac

美姿勢とは、骨格が整っていること
骨格を整える=姿勢保持筋を使う
姿勢保持筋はインナーマッスルのことです


筋肉をつけすぎず、しなやかな女性らしいラインでいたい
キレイで健康で過ごしたい

と思っているならば、姿勢保持筋を使うことがマスト


姿勢保持筋を、日常生活の中で意識をすることで
膨大なトレーニング時間の確保になり
結果…わざわざ腹筋運動なんてしなくてOKとなります


どちらかというと、頑張りすぎている腹筋には
休んでゆるっと過ごしていただきたい


そんな感じな腹筋意識です




何か参考になれば幸いです

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