少しでも若くみられるためには?

アンチエイジングな身体になる

「どうしたら若く見られますか?」よく受ける質問の一つです

身体の中からキレイにして…といいたいところですが
「見た目も必要」ですよね

そこで背中を鍛えて「後ろ姿美人」を目指すことをオススメします

背中を鍛えると姿勢がきれいになり
姿勢や後ろ姿がシャキッとしていると若く見られます

若く見られるためには、スッキリ背中がマスト

その他の効果

背中を鍛えて得られる他の効果は
 ✔肩こり解消
 ✔骨盤のゆがみ改善
 ✔血流改善

など、身体全体の調子改善に期待できます

背中を鍛えるには

まずは背骨を滑らかに動かすための動き

しっかり背中を使います

普段、背中をあまり動かしていない人は
この動きで筋肉痛になる人多数です

柔軟性がないと背中を痛めることになるので
まずはほぐすようにしましょう

コメント

タイトルとURLをコピーしました