年始出勤準備:セルフ・フェイス・マッサージ

身体って人に見られる意識があると引き締まります
逆に、見られないなーと思うと、ちょっと氣合が抜けます

お顔も一緒
一番人に見られる部分とはいえ
数日人に合わないと思うとちょっとだけ氣合いが抜けます

年末年始休暇中、今回の自粛モードであまり人と合わなかった方も
明日4日から、初出勤という方も多いと思います

そこで、あなたにオススメなのが、フェイスマッサージ
マッサージしておくかしないかで、お顔のスッキリ感が違います

フェイス・マッサージのポイント

しっかり流したいので、気持ち強め
いた氣持ちいい…痛い:氣持ちいい=5:5
まででお願いします

お手持ちのオイルやマッサージクリームなどをご利用ください
何も使わないと皮膚を傷めてしまいます
もし、何もない…という方は、食用のオリーブオイルもOKです

リンパマッサージの方向

☟イラストをご参考にしてください

お顔にも表情筋という筋肉があります
その繊維方向…流れに沿ってマッサージすることで
流れがよくなります

おでこ・頬・顎下の各ライン ⇒ 耳のリンパラインへ集め
そこから鎖骨へと流します

各場所3~5回程度でスッキリします
マッサージ用の道具を使わなくても
指の腹でも十分に効果はあります


なんとなくお顔がむくんでいるようなら
是非是非、行ってみてくださいね



参考になれば幸いです

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