身体を暖めるルーティン「お白湯」を飲む

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あなたの身体暖めルーティンは何かありますか?

私のルーティンは「お白湯を飲む」こと
夏も冬も関係なく毎朝飲んでいて、2~3年続けています

朝起きて、胃が空っぽの状態で、ほんのり暖かいお白湯を飲むと
身体の隅々まで暖かい血が行きわたる感覚があります


身体(内臓)が冷えていると免疫力が落ちます
内臓が冷えている状態で、何か食べると
内臓に負担がかかり、消化するのも体力を使います

冷えは万病の元

朝ストレッチするのも有り
お白湯を飲むのも有り

何かすっぽりあなたの生活にハマるものを
探してみるのもいいかもしれませんね


参考になれば幸いです
コチラ☟も参考にどうぞ

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