アンチエイジングな身体になる
「どうしたら若く見られますか？」よく受ける質問の一つです
身体の中からキレイにして…といいたいところですが
「見た目も必要」ですよね
そこで背中を鍛えて「後ろ姿美人」を目指すことをオススメします
背中を鍛えると姿勢がきれいになり
姿勢や後ろ姿がシャキッとしていると若く見られます
若く見られるためには、スッキリ背中がマスト
その他の効果
背中を鍛えて得られる他の効果は
✔肩こり解消
✔骨盤のゆがみ改善
✔血流改善
など、身体全体の調子改善に期待できます
背中を鍛えるには
まずは背骨を滑らかに動かすための動き
しっかり背中を使います
普段、背中をあまり動かしていない人は
この動きで筋肉痛になる人多数です
柔軟性がないと背中を痛めることになるので
まずはほぐすようにしましょう
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