腹筋を使いつつ脚裏を伸ばす

先日お伝えした↓
お腹と背中の長さを整える…という意識

このポーズができるようになってくると
更に行いたくなるのが↓
脚を伸ばした状態でのV字バランス

この時も、脚を上げよう意識だと意外と伸びないので
足裏側を伸ばす意識が必要になります

もっと細かくいうと
脚裏↖と背筋↗が斜め上…お尻を起点にｖの字に伸びる意識です

骨と骨の感覚を広げる意識

とお～くに伸ばす身体感覚（意識）を
少しずつ養っていきましょう

何か参考になれば幸いです