私の筋肉痛対策 ~ヤムナBボール編~

ピラティスやヤムナでは筋肉痛になりませんが…
庭木剪定や登山などで筋肉痛になることが、しばしばあります

そんな時の対処方法としてヤムナボール(特にブラック)を活用しています


筋肉痛になりそうな時は
先にヤムナで解しておきます

そうすると、多少疲労感が残っていることはあっても
筋肉痛…すくなくとも軽い筋肉痛で済むようになりました

アロマオイルとヤムナボール
旅のお供セット

ほぐしって大事ですね



何か参考になれば幸いです

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