私の筋肉痛対策 ~エッセンシャルオイル編~

ピラティスやヤムナでは筋肉痛になりませんが…
庭木剪定や登山などで筋肉痛になることが、しばしばあります

そんな時の対処方法としてエッセンシャルオイルを活用しています
※私が使用しているのは、doTERRA社のオイルです。
他社のオイルと効果効能が違う可能性がありますので、ご注意ください



そもそも私がエッセンシャルオイルと出会ったのは、マッサージ利用でしたが
その時は、リラックス系の香りでのマッサージでした


徐々に使用するエッセンシャルオイルの数が増えていき
ある日、筋肉痛になりそうで
どうやら筋肉痛にいいらしい…と、塗ったものが私には劇的に効き
翌日全く筋肉痛にならずに済んだのです


それ以来、筋肉を酷使しそうな時は先に塗り
酷使した後にも塗るようにしています


香りがいいので、癒し効果もあり…

筋肉痛時に活用

あくまでも私に効いただけで
全員に効くわけではないと思いますが…


私の利用頻度が高いのは、写真左RUBクリームから右へと進みます
酷使の度合いにより、AromaTouchというマッサージブレンドオイルがメインだったり
多少、気分によって変動しますが
ハードに使ったときは、迷わずRUBを使います


押し売りも強制もしません
エッセンシャルオイルは、いろんな効果効能があるので
まずは香りを楽しむのがいいかと思います






何か参考になれば幸いです

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