よく「骨の歪み」と表現していますが
実は骨は歪みません
歪んだように見えるのは、筋肉の使い方でバランスが崩れているからです
例えばこんな姿勢
右の体横は筋肉を縮めていて、左の体横は筋肉を伸ばしています
この左右のバランスが崩れた姿勢を取る回数が多ければ多いほど
筋肉の使い方のバランスがくずれ、知らず知らずに定着
結果、背中が曲がってしまったり、腰の高さが違うようになってしまいます
ですので
歪みを治したい、美姿勢になりたいと思ったとき
まず行うのはストレッチやマッサージ
筋肉を柔らかくしてバランスを少しでも戻したうえで
使い方を再教育＝トレーニングする
↓
バランスのよい身体に近づきます
またそれだけ使い方の癖があるということは
普段使いやすい筋肉と、使いにくい筋肉とがあり
使いにくい筋肉をイキナリ動かすと、ケガの原因になります
自分に優しく…
まずはほぐしてから行ってください
何か参考になれば幸いです
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