冬は『眼』の季節

冬は『眼の季節』

冬は空氣が乾燥していて、皮膚が乾燥します
もちろん、外氣に触れている”眼”も乾燥します

眼が乾燥すると、首が凝ってきて肩甲骨回りも強張りやすくなります
首や眼球、肩甲骨回りのストレッチを行って
乾燥から凝りがひどくなる前に、ケアしていきましょう

骨盤トラブルも眼から

実は…
「眼の酷使」や「頭の使い過ぎ」は
骨盤のトラブルに繋がります

骨盤は常に（わずかに）動いているのですが
眼の酷使で骨盤がゆるむことができず
生理痛などの痛みとして現れることがあります

眼の疲労を取るには？

【眼の蒸しタオル】で眼と頭を思いっきり休息させる

温かい蒸しタオルを眼がしらに5分ほど充てます
眼の疲れが抜けてすっきりし
骨盤の緊張も緩んで、身体全体のこわばりが抜けます


参考になれば幸いです

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