首を寝違えたり、どこかひねったような違和感があるとき
人は無意識にそこに手を当てます
手を当てるだけは「手当て」と言って、自分の治癒力を集中しています
ところが、手を当ててさらに「もむ」人がいます
そのもむ行為をやめてみましょう
というのも…
「もむ」というのは捕まえて緩めてと刺激が入ります
違和感のある場所、というのは、筋肉が熱をもっていたり、疲労が溜まっていたりと何かしら、普段とは違う状態の場所
そこに「もむ」という刺激で悪化させる場合があります
※すべてがそうではありません
オススメは
まずは手を当てて「じっとしてみる」こと
それから、その違和感がある周辺部位のストレッチすること
ストッキングが伝線したとき、ひっかけた部分が一番ヒドイですが
その周辺…さらに遠くに徐々に影響が広がります
筋肉も同じで、痛みがある部分が一番ヒドイ状況ですが
周辺や遠くにも影響しています
その遠くからほぐして整えていくことで
違和感が少し治まってきます
一番ヒドイところをどうにかしたくなる気持ちはわかりますが
そこはグッと我慢して、周辺から整えてください
遠回りしているようでいて、一番の早道だったりします
何か参考になれば幸いです
コメント