よく美脚っていうけど
自分の脚もだいたいまっすぐなのに、何かが違う…
なんて感じたことありませんか？
これを読むと、頑張って整えたくなりますよ
自分の脚の形はどれがちかい？
まずは、確認
コチラのイラストの正常と書かれている膝に注目
お皿が正面を向いていて
曲げ伸ばしもスムーズに出来そうな膝関節
それを踏まえてO脚、X脚は
お皿は正面向いているっポイけれど
（かなり進行してから、相談する）
膝関節の外だったり内だったり
骨…関節に負担がかかっているのが何となくわかりますね
これが続いたまま生活していると
膝や股関節、足首などが違和感や痛みが出たりする可能性も
余談ですがレッスンでも
そもそもお皿ってどれ？という人もいらっしゃいます😅
ちなみに膝のお皿は動きます
動かない人も多いですが…💦
股関節側から歪みが発生する
足首側から歪みが発生する
どちらのパターンもあるので、どちらが先か…という考えは不毛です
骨が歪むといいますが、実際は筋肉の使い方のバランスです
使いにくい筋肉が硬くなると縮むので、引っ張られ骨が歪んだように見えます
癖を治し美脚にしようとすると
まずは硬くなった筋肉をほぐし使い方を再教育していきます
カンタンな足首回しや股関節回しから初めてみてくださいね
コチラも参考にどうぞ
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