正座は脚を太く・短くするってホント?

この記事は以下のような人にオススメ!!
 ☑正座が脚を太くすると思っている人
 ☑正座をしなければ脚が長くなると思っている人
 ☑正座ですぐに足がしびれる人

正座は脚を太く・短くするもの?

正座にまつわるウワサ…聞かれたことありますか?
欧米人は正座をしないから、脚が細くて長い
正座が脚を太く短くする

というものですが、実しやかにささやかれるものです

もともと日本人と欧米人では骨格が違うので、単純比較ができるのかはわかりません

が…

理由のひとつとして
正座の仕方に問題があると思います

キチンとした正座をすると
足首をしっかりと伸ばします

一方、間違った正座は
 ・足首が曲がって座っている
 ・潰れた上半身になっている
などがあり
膝・脚への負担も大きくなります

正しい正座の仕方は?

 ・足首まっすぐ伸ばす
 ・太もも裏側全体に体重を乗せる
 ・上半身を引き上げる
…を意識して座ります

ちなみにこれは”脚を細くする使い方”
要するに「正座そのもの」の良し悪しではなく「身体の使い方」ということ

足首伸ばしてる画像

かかととかかとをくっ付けて座るイメ―字です
足首が硬く、捻じれていると一氣には治りませんが
地味に続けることで、捻じれや硬さの改善につながります

氣長に行ってみてくださいね

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