11月ヤムナ90分レッスン

朝晩が冷え込んでくるようになりました
お布団を来てても、寝てる間に身体が冷えていたりするので
急に動かず、関節を少し動かしてから起き上がると身体が動かしやすいですよ

この記事は以下のような人にオススメ
 ☑疲れてが取れにくいと感じる人
 ☑身体の冷えが氣になる人
 ☑お腹が硬い人

11月は「冷え」対策

寒さが本格的になる前から、身体を縮めることで放熱を防ごうとします
急に寒くなると、身体が縮むだけでなく”捻じれが大きく生じる”ため不調が発生しやすくなります

9月10月の冷えよりも、急激に冷えを感じたた時の捻じれの方が手ごわいです
出来るだけ捻じれの少ない身体をキープして、日々快調に過ごせるよう整えましょう

11月の日程

日時
2021年11月13日(土)
 ハンド 10:30-11:00(30分)
 ボディ 11:15-12:45(90分)


場所
 佐賀市 エスプラッツ3階 練習室
 ※3階大ホール側

料金
 ハンド 1,000円
 ボディ 3,000円
 ハンド&ボディ 3,500円

 ※別途ボールレンタル代500円が必要になります
  ブラック+パール or ゴールド持参される方は、レンタル代は掛かりません

駐車場
 エスプラッツ駐車場ご利用時:1時間無料券有
 ※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします

ハンドリリース

毎回、大好評なハンドリリース今回も行います

毎日毎日、自然と酷使されているを労わってあげてください

手をリリースすることで
 ・肩甲骨の動きがよくなる
 ・手先のシビレが軽減する
 ・腕の疲れが取れる
 ・視界がクリアになる
 ・脳の疲れが取れる
 ・四つん這いが行いやすくなる
などの改善につながります

ハンドリリース参加者の声☟

お問合せ・ご予約

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