身体は食べたものから創られる

「あなたは普段、何を食べていますか?」

身体は、食べたものを消化し栄養を吸収しています
その普段あなたが食べているものは何でしょう?

お肉・お魚・お野菜・お菓子…

アレルギーもあるし、好き嫌いもあります
調理方法が変われば、食べれる・食べきれないが変わったりもしますね

何を食べているか、思い返してみてください

やっぱり好きなものに偏り寄りがち?
いいんですよ、人間だもの

とはいえ、あまりに偏食になると
栄養分も偏ります

そうすると、身体は足らない栄養分を欲して
常に何かを求め、お腹がそんなに空いていないのに
何かを食べようとします


これが
「お腹はそんなに空いてないけど、なんか食べたいな~」

という感覚の正体


この感覚が増えたら、食事が偏り過ぎていないか思い返してみてください
そこまで好んで食べない…というものを食べるだけで
この感覚が収まることも多くあります
※私の実体験からの感覚です

甘いものを多く食べたら、塩ものが欲しくなる
これも、偏りを整えようとする動き

私もお菓子が好きなので
極力ご飯を食べてからお菓子を食べるようにしています
※決してやめるとは言えません(笑)


参考になれば幸いです


通常のレッスンの他
プライベートレッスンやグループレッスン(単発OK)など承っております
お気軽にお問い合わせください

お問い合わせ・ご予約は
LINEまたはお問合せフォームのどちらかからお願いします

LINEのお友だち追加後
お名前・ご連絡がつくお電話番号・ご希望の日時をご入力の上、お送りください

コメント