小指側を使って肩甲骨周辺を動かす
小指側は筋膜のラインでディープバックアームライン（深後腕線）といいます
このラインは
小指～腕～肩甲骨と繋がっているライン
このライン…小指側を使うことで
肩甲骨が動かしやすくなり、背中の筋肉も刺激されます
コソトレのススメ
とっても地味なコソトレ
とはいえ、かな～り効果の高いコソトレ
意識して使うと変化はとても大きいです
一生使って欲しい場所なので
最初は意識して使い
徐々に、無意識レベルで行えるように癖つけていきましょう
自分の中での感覚変化は、早い段階できます
それは…
バックは小指側で持つ
以上ｗ
この写真、ケースを軽く引いている雰囲気あると思います
親指側までぎゅっと握りしめていると
重い荷物を引いている雰囲気になります
どんなバックでもいえることですが
小指・薬指メインでバックを持つと、背中側の筋肉を使い
姿勢も崩れにくく、しっかりと背筋に刺激が入ります
一日二日で劇的な変化は起こりません
それくらい小さいことなのですが
続けることで、かなりな変化を生みます
何か参考になれば幸いです
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