梅雨時期は体内湿氣を調整する

この記事は以下のような人にオススメ!!
 ☑梅雨時期にダルク感じる人
 ☑むくみが氣になっている人
 ☑ウエストを引き締めたい人

身体にも湿氣が溜まる

梅雨時期は、モノが錆びついて壊れやすくなる時期
なので、出来るだけ風通しをよくして湿氣対策行います

実はこの「錆びつく」ことは体内でも起こっていて
「錆びつくこと=老化を促進すること」になります

それを阻止するためには、身体も湿氣対策はマスト
身体の湿氣対策とは、「身体の水はけをよくする=血流をよくする」ことです

水は必須。でも冷えて汚れた水は不要

人の身体は約60%が水分です
(新生児は90%。年齢と共に減ります)
ことあるごとに、水分取ってとお伝えしていますが

冷えて汚れた水が体内で停滞すると、痛みやだるさに繋がります

このため、身体の水分はしっかりと循環させる必要があり
循環させるために、血流をよく過ごすことが大切です

血流をよくするには…

何度もお伝えしていますが
身体の調子を整えることは、血流をよくすること

脚のマッサージを行うこと、暖かくして過ごすことなどが大切

冷え症の場合、心臓にまで血が戻りにくいため、体内にどんどん湿氣が溜まります
これがいわゆる「むくみ」ですね

溜まった水分を放っておくと、内臓も冷やし始め
身体全体が冷えてしまい、低体温になります

そこから免疫機能の低下…など、健康から徐々に遠ざかった身体になるため
血流をよくしておくことは、自分自身の為にマストです

腎臓の動きをよくする

水分の排出に関わる内臓は腎臓
腎臓の働きやすい環境を作ると、水分排出がうまくいきます

腎臓は脇腹を伸ばすことで、働きやすい環境になります

ですので、普段からデスクワーク多め、猫背姿勢の人などは
脇腹…体側ストレッチを多く取り入れること

梅雨時期は梅干しがオススメ

梅雨時にオススメするのは、梅干しです
食中毒対策や老化=酸化対策にも効果的

もちろん食べ過ぎはNGですよ

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