ゆるめる

※2021年05月10日に公開した記事です2022年05月06日に加筆修正し再度公開しました あなたは”眼の疲れ”しっかりケアできていますか？”眼の疲れ”は”脳”や”肩こり”に影響しています　✔最近熟睡できていない　✔肩がパツパツ　✔首がイ...

背骨、動かせていますか？実は、背骨の骨は積み木のように、積み重なっていて肘を曲げるような動きはできませんが、少しずつずらして使うことで丸める・反らす・横に倒す・捻じるなど他の部位にはない、複雑な動きが可能ですどの動きも使っていないと、姿勢を...

手指～腕の疲労はお顔も引っ張られるという過去記事を読んだ方からもっと効果的・即効性のマッサージ方法はないのですか？という質問がありましたこの話、普段のレッスンでも皆さんの喰いつき方が違うんですよね～（笑）もともとは肩こり対策で行っているもの...

この記事は以下のような人にオススメ　☑ストレッチポール買ったけれど荷物置きになっている人　☑ストレッチポールでどう使ったらいいのか分からない人　☑肩周辺を緩めたい人 ストレッチポール効果 脊柱・骨盤のアライメントを整えること背中の緊張をやわ...