レッスン案内

9月は夏場に身体を冷やし過ぎた影響でぎっくり腰や消化器の不調に悩まされることがあります今から冷やし過ぎないように氣をつけておいてください グループ・レッスン 月曜日 6日、13日、27日※20日は祝日🎌のためお休みです19:00～20:00...

まだまだ暑いですが、9月上旬には身体は秋のmodeになっています夏場に身体を冷やし過ぎた影響でぎっくり腰や消化器の不調に悩まされることがあります今から冷やし過ぎないように氣をつけておいてください足首・手首・首…は温かくしておくことをオススメ...

夏の疲労溜まってきていませんか？外気温と冷房の温度差で疲れ、寝不足…など暑さ関連の疲れが顕著に表れ始める時期そんな時は呼吸が無意識に浅くなっているので、まずは深呼吸ヤムナ・ボディ・ローリングは呼吸を行いながら全身の筋肉をほぐしていきます身体...

8月は発散の季節身体に備わっている発散機能を上手に使って夏バテ知らずの身体で過ごしましょう☟発散にオススメです 8月のレッスンスケジュール グループ・レッスン 月曜日 2日、16日、23日、30日※9日は祝日🎌のためお休みです19:00～2...

こんにちはMieですAngel-heart　人と犬のアロマセラピスト塚原小百合さんと「フェイシャルケア」コラボセミナー（全3回）を開催します 【title】美魔女は日頃のユルケアから（セルフエイジングエクササイズ） 【concept】おうち...

7月は本来動いて汗をかく時期ですが現代は、冷房によって身体の芯まで冷えている人が多いです運動・入浴・部分浴上手に取り入れて、汗をかける身体をキープしてください7月のレッスンスケジュールです グループ・レッスン 月曜日 5日、12日、19日、...

梅雨時期の身体疲れていませんか？梅雨時期のメンテのコツは「むくみを取る」特に内臓もむくむためしっかりとお腹を刺激して「内臓のむくみを取る」ことがオススメ筋肉疲労を取りつつ、内臓にも刺激がはいるヤムナお腹のワーク最初はイタイですが、ほぐれてく...

グループ・レッスン 月曜日 7日、14日、21日、28日※28日研修で不在のためキャンセル19:00～20:00　ピラティス20:10～20:55　ヤムナAngel Heart（リンク・ルーム）（佐賀市大和町） 火曜日 1日、8日、15日、...

この記事は以下のような人にオススメ　☑身体が疲れている人　☑身体を解したい人　☑身体にちょっとした不調を感じ始めている人 腰周辺を緩める 90分クラスは腰を緩めることからスタートします普段運動していない人が来られることが多いため腰を緩めて、...

グループ・レッスン 月曜日 10日、17日、24日、31日※3日は祝日🎌のためお休み19:00～20:00　ピラティス20:10～20:55　ヤムナAngel Heart（リンク・ルーム）（佐賀市大和町） 火曜日 11日、18日、25日※4...

この記事は以下のような人にオススメ!!　☑身体が硬くなったと感じる人　☑冷え性の人　☑身体が重だるいと感じる人　☑姿勢改善したい人 姿勢がいいとお肉がつきにくい 2021年8月から毎週ヤムナレッスンに参加家でも氣になる部位を、ちょこちょこ行...

グループ・レッスン 月曜日 5日、12日、19日、26日19:00～20:00　ピラティス20:10～20:55　ヤムナAngel Heart（リンク・ルーム）（佐賀市大和町） 火曜日 6日、13日、20日、27日10:00～11:00　ピ...