2022年2月ヤムナ90分レッスン

2月3日は「立春」
暦の上では春の訪れです

体感的にはまだまだ先のようですが
体内では既に春への準備は始まっています

肩甲骨が緩んで活性化の時期ですが
首や目の緊張が残っていると、上手に春モードに入れません

春モードとは
冬にためたエネルギーを発散できる身体です
※動物の本能として冬にはエネルギーをため込みやすくなっています

大事なのは、この時季に首や目の緊張をしっかり取っておくこと
冬の冷えからくる首や目の緊張を取ることで、春モードへと身体は移行していきます
残っていると、花粉症などのアレルギーが出やすいとも言われています

身体を解し流れをよくして、春の流れにのって代謝上げていきましょう

この記事は以下のような人にオススメ
 ☑春に向けて代謝を上げたい人
 ☑身体の冷えが氣になる人
 ☑首や目の疲れが氣になる人

2月は「骨盤」&「首」

春モードで活発になるのは「骨盤」
その骨盤が硬く閉じたままだと、身体が緩みません

骨盤をゆるめることで、背骨~首の緩みを促していきます

朝起きた時腰が痛い人、何となく腰が不調な人は
骨盤周りが固まっているからかもしれません

寒さに耐えた身体を労わるべく、骨盤周辺をゆるめましょう

2月の日程

日時
2022年2月19日(土)
 ハンド 10:30-11:00(30分)

 ボディ 11:15-12:45(90分)
※会場の関係で2月は第三土曜日開催となります

場所
 佐賀市 エスプラッツ3階 練習室
 ※3階大ホール側

料金
 ハンド 1,000円
 ボディ 3,000円
 ※別途ボールレンタル代500円必要
 
 ハンド&ボディ 3,500円
 ※別途ボールレンタル代500円必要
  ブラック+パール or ゴールド持参される方は、レンタル代は掛かりません

駐車場
 エスプラッツ駐車場ご利用時:1時間無料券有
 ※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします

ハンドリリース

毎回大好評のハンドリリース
普段しないことを行うので、イタイ感覚があるようですが
終わった後のスッキリ感やラクになった感はたまりません♪

実は手の疲れは首や顔にダイレクトに影響しています
ココをほぐすと、ほうれい線に変化が出る人も多いですよ

手をリリースすることで
 ・肩甲骨の動きがよくなる
 ・手先のシビレが軽減する
 ・腕の疲れが取れる
 ・視界がクリアになる
 ・脳の疲れが取れる
 ・四つん這いが行いやすくなる
などの改善につながります

難しい事はしていないので、覚えて帰って
定期的にケアを続けてみてくださいね

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