この記事は以下のような人にオススメ!!
☑梅雨時期にダルク感じる人
☑むくみが氣になっている人
☑ウエストを引き締めたい人
身体にも湿氣が溜まる
梅雨時期は、モノが錆びついて壊れやすくなる時期
なので、出来るだけ風通しをよくして湿氣対策行います
実はこの「錆びつく」ことは体内でも起こっていて
「錆びつくこと＝老化を促進すること」になります
それを阻止するためには、身体も湿氣対策はマスト
身体の湿氣対策とは、「身体の水はけをよくする＝血流をよくする」ことです
水は必須。でも冷えて汚れた水は不要
人の身体は約60％が水分です
（新生児は90％。年齢と共に減ります）
ことあるごとに、水分取ってとお伝えしていますが
冷えて汚れた水が体内で停滞すると、痛みやだるさに繋がります
このため、身体の水分はしっかりと循環させる必要があり
循環させるために、血流をよく過ごすことが大切です
血流をよくするには…
何度もお伝えしていますが
身体の調子を整えることは、血流をよくすること
脚のマッサージを行うこと、暖かくして過ごすことなどが大切
冷え症の場合、心臓にまで血が戻りにくいため、体内にどんどん湿氣が溜まります
これがいわゆる「むくみ」ですね
溜まった水分を放っておくと、内臓も冷やし始め
身体全体が冷えてしまい、低体温になります
そこから免疫機能の低下…など、健康から徐々に遠ざかった身体になるため
血流をよくしておくことは、自分自身の為にマストです
腎臓の動きをよくする
水分の排出に関わる内臓は腎臓
腎臓の働きやすい環境を作ると、水分排出がうまくいきます
腎臓は脇腹を伸ばすことで、働きやすい環境になります
ですので、普段からデスクワーク多め、猫背姿勢の人などは
脇腹…体側ストレッチを多く取り入れること
梅雨時期は梅干しがオススメ
梅雨時にオススメするのは、梅干しです
食中毒対策や老化＝酸化対策にも効果的
もちろん食べ過ぎはNGですよ
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