12月ヤムナ90分レッスン

朝晩の冷えが進みお布団から出るのがツラクなってきました
この時季は「首」がポイント
寝ている間に「首」が冷えないようにすることで、熟睡度が変わります
お試しください

この記事は以下のような人にオススメ
　☑疲れてが取れにくいと感じる人
　☑身体の冷えが氣になる人
　☑眠りが浅い人

Contents

12月は「首」対策
12月の日程
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12月は「首」対策

身体には「首」が、首・手首・足首の三か所あり
真冬はこの「首」を温かくしておくとが、お腹を冷やさないコツ
「首」周りを温かくしてお過ごしください

ということで、足首や首をゆるめるワークを多めに取り入れる予定です

12月の日程

日時
2021年12月4日（土）
　ボディ 11:15-12:45(90分)
※会場の関係で12月は第一土曜日開催となります

場所
　佐賀市　エスプラッツ3階　練習室
　※3階大ホール側

料金
　3,000円

　※別途ボールレンタル代500円が必要になります
　　ブラック＋パール or ゴールド持参される方は、レンタル代は掛かりません

駐車場
　エスプラッツ駐車場ご利用時：1時間無料券有
　※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします