自分を大事にしていますか？
私は今自分をケアすることで、5年後10年後もラクに生きようという考えでいます
でも、世の中には
今元気だから、そんな事は必要ないという人ももちろんいらっしゃいます
元気な人はいいんです、それで。
なんとなく不調という人は、今から手をかけてあげることをオススメします
この記事は以下のような人にオススメ!!
☑なんとなく不調を抱えている人
☑食事制限をしたくない人
☑食生活をちょっと変えようと思っている人
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何故、〇〇したいのか？どうなりたいのか？を考える
何かをやるにしても、ダラッと行うのではなく
「何故、それを行いたいのかを考えて行動してみる」
とセミナーでも本でもよく言われています
私の場合は、最近は漢方オンライン講座を受けているのですが
なぜ漢方講座を受けたか？
イロイロ理由はありますが
「元々、漢方・薬膳に興味があった」というのが一つあります
これから5年後10年後…も病気にならず、健康に生きていくには、今から整えておくこと
と思ったからです
なので、イマスグの変化でなくていいので
身体を整える、整えやすくしておく
ということが目的の一つ
「食べることが好き」は悪いことでなく、良いこと
私は普段からお客さまにお伝えしていますが
「食べること・飲むこと」自体は悪くないのです
というか
「食べること」で栄養素を得ているので「食べること」は必要
「飲むこと」も私的に必須なのですよ（笑）
”何をどう、どのタイミングで食べるか？”が重要になります
ダイエットをしていて、食べてしまう（食べ過ぎてしまう）
というのであれば
食べている中身を変えてみるといいかもしれません
”自分が”今よりも良くなる
これも私自身レッスンを行っていてよく感じますが
ちょっとでもできないと
「やっぱり私はダメですね、できません」
と言われる方がいらっしゃいます
例えば、スクワットを毎日1回行ったとしたら
一か月で30回、一年で365回も行うことになります
でも、ダメだできない…だと0回
5年後では1825回と0回
こんなに大きく違うんです
もし多少フォームが違っていても、フォームを直せばいいだけなんです
やってきた時間は、あなたの身体に確実に変化をもたらしています
自分しか自分を治せない
これを言うと冷たいと言われることもありますが…
私はあなたへアドバイスはできますが
調子をよくするのも、悪くするのも私ではなくあなたなんです
行って変化があれば「ここを〇〇に変えましょう」などのアドバイスができます
しかし、行っていない人に「行いましょう」と言っても
残念ながらなかなか実行されないことの方が多いです
そうすると変化がないので
あなた自身が楽しくないと思います
実は、私はナマケモノ
よくお客さまが私に「そんなにストイックになれない」と仰いますが、違います
実は、思いっきりナマケモノ
後で頑張るのが嫌だから
今ぼちぼち整えておいて、日々をラクに過ごそうというだけなんです
本当に不調が出て治すのは大変ですが
なんとなく不調？くらいだと、整えやすいんです
自分がラクするため、今チョロリと行っておくという考えです
ですので、毎日はしませんが
たまにストレッチやトレーニングを自宅で行います
それも短時間
5年後10年後ラクに過ごすため
”良い加減””いい塩梅”で行ってみてはいかがでしょうか？
通常のレッスンの他
プライベートレッスンやグループレッスン（単発OK)など承っております
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