レッスン案内 2024年2月 レッスン・スケジュール
2月”身体リセット時季”2月は”カラダは春モードへ移行時季”一年のうちで変動の激しい２月暦の上で春を迎えても、寒い日が続く2月そんな中、カラダは春モードへ移行寒さで縮こまっていたカラダを、春のゆるんだカラダへと切り替えていくためカラダのバラ...
レッスン案内 
骨盤 骨盤の歪みの治し方。”寝転んで”骨盤を整える
※2020年05月10日に公開した記事です加筆修正して2021年08月16日、2024年1月17日に再度公開しました昔より増えたお腹周りのお肉、何やっても落ちないなんて氣になっていませんか？イロイロやってみても、お腹周りが減らない人は骨盤の...
美姿勢 顔の歪みも身体の歪みから
※2020年01月18日に公開した記事です2024年01月14日に加筆修正し再度公開しましたスキンケアしても効果がイマイチ...の理由は”骨盤のゆがみ”お顔のシワ・たるみイロイロスキンケアしているのに、効果をイマイチ感じないそんな人…意外と...
骨盤 姿勢を正すには、まず「骨盤を立てる」
※2020年01月10日に公開した記事です2022年01月05日、2024年1月14日に加筆修正し再度公開しましたあなたは身体のちょっとした不調首こりや肩こり、頭痛、猫背、腰痛、太もも前のパツパツ感、ふくらはぎのむくみ…「改善するためにイロ...
レッスン案内 全身バランスが整う骨盤調整
骨盤は身体の中心部骨盤は上半身と下半身をつなぐ役割人間の体の中心に位置している骨盤骨盤が歪むと背骨にも歪みが生じ、肩こりや首こり、腰痛などのイタミ頭痛にむくみ、手脚の長さが違ったり…カラダのあらゆるトラブルにつながっていることが多くあります...
レッスン案内 2024年 オープンチャットレッスン案内
２０２４年 オープンチャットレッスン開催します2023年8回開催し、すべての回が大好評！だったオープンチャットレッスン ✔10日間と期間が短いため短期集中 ✔カンタンなことしかしない ✔道具なしなのに確実に効果がでるレッスンです効果が出にく...
レッスン案内 2024年1月 レッスン・スケジュール
1月”厳冬期 最大限に縮む時季”1月は放熱をできるだけ少なくする時季1月は”「首」まわりと「骨盤」の弾力が必要な時季”一年のうちで一番寒い1月内側から発熱して、放熱をできるだけ少なくしようとし、末端の手首、足首、首を引き締めます。ただ、硬く...
レッスン案内 グッバイ、ゾウ足首。 足首～ふくらはぎケアで華奢足首へ
美脚のカギは【足首】だった足首ココがキュッと引き締まっていると、脚全体にメリハリがあって美脚に見え逆に、脚がいくら細くても、足首が引き締まっていないとメリハリのない残念な脚に見える、実は重要な部位足首が太い理由は３つ １．冷え性でむくみやす...
レッスン案内 2023年12月 レッスン・スケジュール
12月”冷えの侵入を防ぐ時季”12月は骨盤がぎゅっと縮み、熱を逃がさないようにする時季12月は”「首」まわりを温かくしておく時季”何かと忙しい12月そんな時は呼吸も浅くなっているので、気づいたら一旦深呼吸トイレに行ったタイミングなどこれをす...
レッスン案内 2023年11月 レッスン・スケジュール
11月…”冷えて身をすくめる時季”11月はぎゅっとカラダをすくめて放熱を防ごうとする時季11月は”冷えからねじれやすい時季”カラダは単純に冷えて縮むのではなく、左側から縮みます。このときに、カラダがねじれてしまい腰痛を感じる人も太ももが冷え...
レッスン案内 垂れ尻から桃尻へ2
ご存じでしたか？✔お尻は一度垂れてしまっても鍛えれば引き上げられる✔年齢による衰えも防ぐことができる他人の引きあがったお尻を見るたびに羨ましいと感じませんか？「お尻はタレたら戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めている人が多いよ...
レッスン案内 10月27日(金) 十三夜お月見と陰ヨガ
十三夜のお月見と陰ヨガでココロとカラダをリフレッシュ十五夜に次いで美しいと言われる十三夜十三夜は満月になる前の欠けた月昔の日本人は豊かな感性で【欠けた月も美しい】と称えてお月見を行っていました「収穫祭」の意味も込めてられているそうですお月見...