美姿勢 セルフ骨盤調整
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑一日終わりに脚が重だるく感じる人 ☑一日終わりに脚がむくんでいる人 ☑骨盤周辺をゆるめたい人一日終わりには脚は重いもの？一日の終わりに、脚が重だるく感じることがありませんか？それは・下半身に老廃物が...
美姿勢 
お客さまの声 ”プライベートレッスン”って何するの？
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑プライベートレッスンってナニするの？と思っている人 ☑肩こりや腰痛など身体の不調を整えたい人 ☑身体がキツイので先に人に何とか改善して欲しい人プライベートレッスンって何するの？「プライベートレッスン...
骨盤 4月は骨盤調整にオススメ時期
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑何となく調子が悪くスッキリ感がない人 ☑腰回りが重く感じる人骨盤の歪みを整える冬に閉まっていた骨盤も、3月の気温上昇と共に開き始めます4月はその開いた骨盤を整える時期3月には完全に開いていない骨盤も...
骨盤 本来の腰の土台部分に戻す
この記事は以下のような人にオススメ!!☑肩こり・腰痛改善したい人☑身体の疲れを抜きたい人☑背骨の動きが悪い人背骨を支える仙骨仙骨と呼ばれる骨は、背骨の一番下にあります骨盤の中央部分にある、手のひらサイズ・逆三角形の骨仙骨は骨盤の一部です実は...
ひとりごと SAGAn market 春市場に初出店!!します
一昨年、春市場に参加された”緑化工房”さん写真イベント初出店春はイロイロなイベント行われますが今回私も初めて出店することになりました～市場の片隅で、ヤムナ®利用し「骨盤調整」行いますヤムナ®を体験していただくことと、骨盤を整えるとどうなるか...
身体への意識 最近の温活、お氣に入りアイテム
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が冷えている人 ☑レッグウォーマーが氣になっている人 ☑何か暖めアイテムが欲しいと思っている人これからの季節ほどレッグウォーマーは必需品私も冬は足先が冷えるのでレッグウォーマーしていましたとはい...
骨盤 「コルセット」は手放す方向で上手に使う
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑腰痛経験後コルセットが手放せなくなった人 ☑腰痛改善したい人 ☑自分の筋肉をキチンと使いたい人「コルセット」は必須アイテム？「腰痛になって以来、コルセットは毎日つけている。必須アイテム」「これで腰痛...
呼吸 身体横の柔軟性
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬いと思う人 ☑振り返る動きが苦手な人横の硬さは前後にも影響する身体の横のストレッチ…実際レッスンで行うと、動かしにくそうにしているor動いていない人が多いです体側の動きが苦手だと、老化が進ん...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～腹筋使い編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない～理由編～」と「股関節がイタクて、胡坐がかけない～ストレッチ編～」を読んで...
骨格 ”首ストレッチ”で外せない最重要ポイントとは…
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑首が凝っている人 ☑ストレッチをしても効いた感が薄い人 ☑ムチウチを改善したい人首のストレッチをしても効かない実はコレ、先日ご相談されたことなんです「首が凝ってると思って、ストレッチをしても効いてい...
レッスン案内 4月レッスン・スケジュール
グループ・レッスン月曜日5日、12日、19日、26日19:00～20:00 ピラティス20:10～20:55 ヤムナAngel Heart（リンク・ルーム）（佐賀市大和町）火曜日6日、13日、20日、27日10:00～11:00 ピラティス...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～ストレッチ編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない～理由編～」の続きです股関節のスペースとは☝記事で説明していますが、股関節...