身体への意識 最近の温活、お氣に入りアイテム
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が冷えている人 ☑レッグウォーマーが氣になっている人 ☑何か暖めアイテムが欲しいと思っている人これからの季節ほどレッグウォーマーは必需品私も冬は足先が冷えるのでレッグウォーマーしていましたとはい...
身体への意識 
骨盤 「コルセット」は手放す方向で上手に使う
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑腰痛経験後コルセットが手放せなくなった人 ☑腰痛改善したい人 ☑自分の筋肉をキチンと使いたい人「コルセット」は必須アイテム？「腰痛になって以来、コルセットは毎日つけている。必須アイテム」「これで腰痛...
呼吸 身体横の柔軟性
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬いと思う人 ☑振り返る動きが苦手な人横の硬さは前後にも影響する身体の横のストレッチ…実際レッスンで行うと、動かしにくそうにしているor動いていない人が多いです体側の動きが苦手だと、老化が進ん...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～腹筋使い編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない～理由編～」と「股関節がイタクて、胡坐がかけない～ストレッチ編～」を読んで...
骨格 ”首ストレッチ”で外せない最重要ポイントとは…
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑首が凝っている人 ☑ストレッチをしても効いた感が薄い人 ☑ムチウチを改善したい人首のストレッチをしても効かない実はコレ、先日ご相談されたことなんです「首が凝ってると思って、ストレッチをしても効いてい...
レッスン案内 4月レッスン・スケジュール
グループ・レッスン月曜日5日、12日、19日、26日19:00～20:00 ピラティス20:10～20:55 ヤムナAngel Heart（リンク・ルーム）（佐賀市大和町）火曜日6日、13日、20日、27日10:00～11:00 ピラティス...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～ストレッチ編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない～理由編～」の続きです股関節のスペースとは☝記事で説明していますが、股関節...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～理由編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人股関節が生まれつき硬い？「私は子供のころから硬かったので、柔らかくはならないんです」こういって最初から諦めている人が多い...
レッスン案内 4月ヤムナ90分レッスン
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬くなったと感じる人 ☑冷え性の人 ☑身体が重だるいと感じる人筋肉を本来の長さに戻していくヤムナ®ヤムナ®を行っていると「なんかシュッとなった」「身長が伸びた感じ」とよく言われます身体が疲れて...
身体への意識 本当の自分へのご褒美
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬くなったと感じている人 ☑冷え性の人 ☑疲れがたまっている人自分の不調は自分で改善疲れがたまったと感じてもなかなか時間が取れないと放置していませんか？放置していると、身体全体の巡りが悪くなり...
ゆるめる 上手に腸を動かすには？
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑便秘＆便秘気味な人 ☑下腹部がぽっこりしている人 ☑昨日の続きが氣になる人（笑）☟昨日の記事です腸の運動不足を解消するイメージがわきにくいですが身体を動かして便秘が解消するにはお腹の中の筋肉…インナ...
食事関連 便秘は食べて＆お水飲んで押し出すってホント？
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑食べるのが好きな人 ☑無意識にいっぱい食べている人 ☑10年前より10㎏以上増えている人便秘は食べて治す？「便秘の人は、たくさん食べて飲んで押し出すといいと聞いた」と、先日人に教えていただきました私...