サンスクリット語で
『幸福』
『あらゆる制限から自由であること』
毎日快適な身体で、軽やかに生きていくために
骨格（土台）から身体を整え
あなた自身の快適な身体へ創り変えていく
少人数制ピラティス教室（最大7名）
痛みや不調などいろいろな事を
「年齢も重ねてきたし、仕方ないよね」と諦めていませんか？
年齢のせいにするのはカンタンです
でも、そもそも身体の使い方が間違っていたら？
その結果、不調が出ているとしたら？
間違った使い方は、間違った筋肉を育て、骨を歪ませていきます
身体の不調は、身体の使い方を変える（正しくする）だけでおさまることもあります
今までの使い方と違うので、思うようにいかず、諦めたお客さまもいらっしゃいますが
大半のお客さまは
・身長が伸びた
・〇〇が治った
・●●が調子よくなった
など、身体の変化を感じられるようになります
あなたの身体は、あなたが食べたモノから造られ、動かしています
今感じる不調は、あなたが意識して整えていかないと
これから先の人生、ずっとついて回る上に、確実に悪化します
なぜならば…”今が一番若い”から
残念ながら人は”老い”からは逃れられません
ただ、緩やかな”老い”にするか、急激な”老い”にするかはあなた次第
自分の身体の調子を整える（戻す）のには
使い方の意識・意思が重要
最初は、思った通りに動かずにイライラするし、出来るわけないと思ったりしますが
身体は意識した分、キチンと変化を出してくれます
シェイプアップ歴30年のMieが
”Pilates”(ピラティス）をベースに、”yamuna®”(ヤムナ）・”Yin-yoga”(陰ヨガ）など
メソッドを融合させたオリジナルのコンディショニング
個人に合わせた「理想body」へと創っていきます
「何となく肩が動かしにくい」「体力が落ちている氣がする」などの
自分の身体の声を受け止め
”本来の身体の使い方”を覚えることで
一生涯を通し健康を維持できる身体
5年後10年後…今よりも元氣で若く過ごすために…
”今”から変わりましょう
ブログ ⇒ 「今のままでいいですか？」
「変わる”覚悟”を決める」
「消化時間を知って、食べ方を工夫する」
「本当の自分へのご褒美」
