2022年2月ヤムナ90分レッスン

2月3日は「立春」
暦の上では春の訪れです

体感的にはまだまだ先のようですが
体内では既に春への準備は始まっています

肩甲骨が緩んで活性化の時期ですが
首や目の緊張が残っていると、上手に春モードに入れません

春モードとは
冬にためたエネルギーを発散できる身体です
※動物の本能として冬にはエネルギーをため込みやすくなっています

大事なのは、この時季に首や目の緊張をしっかり取っておくこと
冬の冷えからくる首や目の緊張を取ることで、春モードへと身体は移行していきます
残っていると、花粉症などのアレルギーが出やすいとも言われています

身体を解し流れをよくして、春の流れにのって代謝上げていきましょう

この記事は以下のような人にオススメ
　☑春に向けて代謝を上げたい人
　☑身体の冷えが氣になる人
　☑首や目の疲れが氣になる人

Contents

2月は「骨盤」＆「首」
2月の日程
ハンドリリース
お問合せ・ご予約

2月は「骨盤」＆「首」

春モードで活発になるのは「骨盤」
その骨盤が硬く閉じたままだと、身体が緩みません

骨盤をゆるめることで、背骨～首の緩みを促していきます

朝起きた時腰が痛い人、何となく腰が不調な人は
骨盤周りが固まっているからかもしれません

寒さに耐えた身体を労わるべく、骨盤周辺をゆるめましょう

2月の日程

日時
2022年2月19日（土）
　ハンド 10:30-11:00(30分）
　ボディ 11:15-12:45(90分)
※会場の関係で2月は第三土曜日開催となります

場所
　佐賀市　エスプラッツ3階　練習室
　※3階大ホール側

料金
　ハンド　1,000円
　ボディ　3,000円
　※別途ボールレンタル代500円必要
　
　ハンド＆ボディ　3,500円
　※別途ボールレンタル代500円必要
　　ブラック＋パール or ゴールド持参される方は、レンタル代は掛かりません

駐車場
　エスプラッツ駐車場ご利用時：1時間無料券有
　※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします

ハンドリリース

毎回大好評のハンドリリース
普段しないことを行うので、イタイ感覚があるようですが
終わった後のスッキリ感やラクになった感はたまりません♪

実は手の疲れは首や顔にダイレクトに影響しています
ココをほぐすと、ほうれい線に変化が出る人も多いですよ

手をリリースすることで
　・肩甲骨の動きがよくなる
　・手先のシビレが軽減する
　・腕の疲れが取れる
　・視界がクリアになる
　・脳の疲れが取れる
　・四つん這いが行いやすくなる
などの改善につながります

難しい事はしていないので、覚えて帰って
定期的にケアを続けてみてくださいね