年末年始の疲れを取り除く
寒い時季に食べる行事が続くので、運動不足＋胃腸疲れの人が増えるこの時季
運動不足からくる姿勢崩れを整え、代謝を促して疲れを取り除きましょう
この記事は以下のような人にオススメ
☑年末年始に食べ過ぎた人
☑手足が冷えている人
☑熟睡感が薄い人
☑風邪を引きやすい人
1月：下腹部を活性化させる
一年の中で一番冷える一月
身体は寒さに対抗し、内側から温まろうとしているため
そのお手伝いをすると代謝が上がります
寒さで引き締まっている骨盤を適度に緩め
内ももや腹筋を使いやすい状態にすることで
身体を内側から温めやすくしていきます
YBR®で身体のほぐしていきましょう
1月の日程
日時
2023年1月14日（土）
フット 10:30-11:00(30分）
ボディ 11:15-12:45(90分)
場所
佐賀市 エスプラッツ3階 練習室
料金
フット 1,000円
※別途ウェイカーズレンタル代500円必要
ボディ 3,000円
※別途ボールレンタル代500円必要
フット＆ボディ 3,500円
※別途ウェイカーズ＆ボールレンタル代800円必要
ボール全種類を持参される方は、レンタル代は掛かりません
駐車場
エスプラッツ駐車場ご利用時：1時間無料券有
※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします
ヤムナフット
yamuna® Footとは
”足”に特化したもの
ウェイカーズという特殊な道具を使って、足の骨を刺激し立体的に整えます
毎回行った後には
”足が軽い”・”脚が暖かくなった”・”ラクに立てる”・”ふらふらしない”
などの感想をいただきます
足を行うと、脚～身体のバランスが大きく変わり
姿勢も良くなるため「身長が伸びた」と感じる人も多いです
姿勢がよくなると血の流れもよくなるため
むくみや冷えなども改善していきます
この感覚を一緒に味わいましょう
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