背中には脂肪がつきやすい
身体の中で
脂肪がつきやすく、たるみやすいのは
「お腹」「ウエスト」「背中」などです
なぜ
たるみやすく、脂肪がつきやすいのか？というと…
潰れていたり、うまく動かせていないからです
人は肩や外もも…など
普段使いやすい場所ばかりを使って身体を動かしています
肩は、背中〜脇腹（ウエスト）の分までがんばって動いています
その為背中～脇腹は動くことをサボります
背中痩せをするには
普段使えていない背中～脇腹を動かすことです
背中を使うには？
背中～脇腹を使うには
脇腹（ウエスト）から腕を持ちあげ下げするように意識します
どうしても、肩を上げ下げする意識に変わりやすいので
上げ下げの高さではなく、脇腹を使うことが一番重要です
☟イラストのようにタオルを持って行っても、タオルが無くても行えます
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